Bu çalışmanın temel amacı, kendini kabul etme ve psikolojik sağlık, başa çıkma stratejileri ile cinsel ve toplumsal cinsiyet azınlıklarındaki uyarlanabilir işlevsellik arasındaki etkileşimi incelemektir. Kendini kabul etme, bir kişinin kimlik, tercih, davranış ve inanç farklılıklarına rağmen kendilerini kabul etme yeteneğini ifade eder. Hem içsel kabulü - kişinin kendi duygularını, düşüncelerini ve duygularını kabul etmesini - hem de dışsal kabulü - başkalarının bir kişiyi cinsel yönelimlerine ve/veya cinsiyet kimliğine dayanarak nasıl gördüklerini ve tedavi ettiklerini kabul etmeyi içerir. Psikolojik sağlık, bir kişinin genel zihinsel durumunu, refah düzeyini, mutluluğunu ve yaşam doyumunu içerir. Başa çıkma stratejileri, insanların stres faktörleri veya zor durumlarla nasıl başa çıktıklarıyla ilgilidir. Uyarlanabilir işlevsellik, insanların çevrelerine ne kadar etkili uyum sağladıkları ve ihtiyaçlarını karşıladıkları ile ilgilidir. Çalışmalar, yüksek düzeyde kendini kabul etmenin, psikolojik sağlığın iyileştirilmesi ve cinsel ve cinsiyet azınlıklarında daha iyi adaptif işlevsellik ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Bu çalışma ayrıca LGBTQ + topluluğundaki farklı gruplar arasındaki bu faktörler arasındaki ilişkiyi araştırdı ve bu ilişkilerin altında yatan potansiyel mekanizmaları araştırdı. Cinsel yönelim, bir kişinin diğer insanlara karşı sürekli fiziksel, romantik ve/veya duygusal çekiciliğini ifade eder. Çalışmalar, lezbiyen, gey, biseksüel veya queer (LGB) olarak tanımlanan kişilerin, heteroseksüellere kıyasla daha yüksek depresyon, anksiyete, madde kullanımı ve intihar oranları bildirdiğini göstermektedir. Bu farklılıklar, cinsel azınlık gruplarının üyeleri tarafından yaşanan damgalama, ayrımcılık, önyargı ve sosyal dışlanma nedeniyle olabilir. LGB'li insanlar, zihinsel sağlığı etkileyebilecek aile, arkadaşlar ve akranlarla etkileşime girme ile ilişkili ek stres yaşayabilir.
Cinsiyet Kimliği
Cinsiyet kimliği, bir kişinin bir erkek, kadın, ikili olmayan, ajan veya başka bir şekilde içsel olma duygusunu ifade eder. Cinsiyet disforisi, doğumda atanan cinsiyet ile iç cinsiyet kimliği arasındaki uyumsuzluğun neden olduğu sıkıntı olarak tanımlanır. Trans bireyler genellikle ayrımcılık, şiddet ve sağlık hizmetlerine sınırlı erişimle karşı karşıya kalmaktadır ve bu da zihinsel sağlığa katkıda bulunabilir. Translar dışarı çıkmak, sevdiklerinden reddedilmek ve geçiş sürecinde gezinmek için mücadele edebilir, bunların hepsi psikolojik refahlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Kendini kabul etme ve psikolojik sağlık
Kendini kabul etme, cinsel ve cinsiyet azınlıklarında gelişmiş zihinsel sağlık ile ilişkilendirilmiştir. Aslında, bir meta-analiz, yüksek düzeyde kendini kabul eden kişilerin, düşük düzeyde kendini kabul eden insanlara kıyasla daha düşük depresyon, endişe ve stres düzeylerine sahip olduğunu bulmuştur. Bu ilişki için olası bir açıklama, kendini kabul etmenin damgalanma, ayrımcılık ve sosyal reddetmenin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olmasıdır. Kendilerini ve kimliklerini kucaklayarak, insanların kendilerini güçlendirilmiş, esnek ve etkili bir şekilde başa çıkabildiklerini hissetmeleri daha olasıdır. Kendini kabul etme ve zihinsel sağlık arasındaki ilişkinin arkasındaki bir diğer potansiyel mekanizma, insanların cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri dışındaki yaşam alanlarına odaklanmalarına izin vermesidir. Bu, genel psikolojik iyiliğe katkıda bulunan daha fazla memnuniyet, memnuniyet ve olumlu ilişkilere yol açabilir. Başa Çıkma Stratejileri Başa çıkma stratejileri, insanların stres faktörleri veya zor durumlarla nasıl başa çıktıklarını ifade eder. Çalışmalar, problem çözme, pozitif kırılma ve duygusal düzenleme gibi adaptif başa çıkma stratejilerinin, psikolojik sağlığın iyileştirilmesi ve cinsel ve cinsiyet azınlıkları arasında uyum ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Bu stratejiler, insanların kimlikleriyle ilgili konularla ilgilenmelerine, sosyal ortamlarda gezinmelerine ve yaşamları üzerinde kontrol sahibi olmalarına yardımcı olur.Kimlikleriyle ilgili olumsuz düşüncelere meydan okumak için bilişsel yeniden yapılandırmayı kullanan LGBTQ + insanlar daha az stres yaşayabilir ve benlik saygısını artırabilir. Benzer şekilde, olumlu yeniden değerlendirme yapanlar - olumsuz olayları büyüme ve öğrenme fırsatları olarak yeniden düşünenler - azalmış kaygı ve artan esneklik yaşayabilirler.
Uyarlanabilir işlev
Uyarlanabilir işlev, insanların ihtiyaçlarını ne kadar etkili bir şekilde karşıladığını ve çevrelerine ne kadar uyum sağladığını ifade eder. Cinsel ve cinsiyet azınlıkları arasında, uyarlanabilir işlevsellik, daha yüksek düzeyde kendini kabul etme ve daha iyi zihinsel sağlık sonuçları ile ilişkilendirilmiştir. Olası bir açıklama, yüksek kabul düzeylerinin insanlara istihdam, barınma ve sağlık gibi pratik sorunlarla başa çıkmak için daha fazla kaynak sağlamasıdır. Kendini kabul etme, insanların akranlarından, aile üyelerinden ve aynı kimliği paylaşan profesyonellerden destek almalarını, kaynaklara erişimi artırmalarını ve izolasyonu azaltmalarını sağlayabilir. Kendini kabul etme, başa çıkma stratejileri ve uyarlanabilir işlevsellik, cinsel ve toplumsal cinsiyet azınlıkları arasında psikolojik sağlığı ve refahı teşvik etmede önemli bir rol oynamaktadır. Kimliklerinde rahat ve kendinden emin hisseden insanların etkili bir şekilde başa çıkma ve kişisel ve sosyal olarak gelişme olasılıkları daha yüksektir. Gelecekteki araştırmalar, bu ilişkilerin altında yatan mekanizmaları araştırmalı ve cinsel ve cinsiyet azınlıkları arasında benlik saygısı ve başa çıkma becerilerini artırmak için müdahaleler geliştirmelidir.
Cinsel ve toplumsal cinsiyet azınlıklarında kendini kabul etme ve psikolojik sağlık, başa çıkma stratejileri ve uyarlanabilir işleyiş arasındaki ilişki nedir?
Kendini kabul etme, insanların stresleri, zorlukları ve kimlikleriyle ilgili olumsuz deneyimlerle başa çıkmalarına yardımcı olduğu için psikolojik sağlık için önemlidir. Ayrıca, esnekliği, benlik saygısını ve genel refahı artırarak zihinsel sağlığı teşvik eder. Araştırmalar, daha fazla kendini kabul etme seviyesine sahip olan LGBTQIA +'lı kişilerin daha düşük depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik bozuklukları bildirme eğiliminde olduğunu göstermektedir.