Der Hauptzweck dieses Dokuments besteht darin, das Zusammenspiel zwischen Selbstakzeptanz und psychischer Gesundheit, Bewältigungsstrategien und Anpassungsfunktionen bei sexuellen und geschlechtlichen Minderheiten zu untersuchen. Selbstannahme bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, sich selbst trotz Unterschieden in Identität, Vorlieben, Verhalten und Überzeugungen zu akzeptieren. Es beinhaltet sowohl die innere Akzeptanz - die Akzeptanz der eigenen Gefühle, Gedanken und Emotionen - als auch die äußere Akzeptanz - die Akzeptanz, wie andere eine Person aufgrund ihrer sexuellen Orientierung und/oder Geschlechtsidentität betrachten und behandeln. Psychische Gesundheit umfasst den allgemeinen psychischen Zustand einer Person, einschließlich des Niveaus ihres Wohlbefindens, Glücks und ihrer Lebenszufriedenheit. Bewältigungsstrategien beziehen sich darauf, wie Menschen mit Stressoren oder schwierigen Situationen umgehen. Adaptives Funktionieren hängt davon ab, wie effektiv sich Menschen an ihre Umwelt anpassen und ihre Bedürfnisse erfüllen. Studien haben gezeigt, dass eine hohe Selbstakzeptanz mit einer verbesserten psychischen Gesundheit und einer verbesserten adaptiven Funktion bei sexuellen und geschlechtsspezifischen Minderheiten verbunden ist. Diese Studie untersuchte weiter die Beziehung zwischen diesen Faktoren zwischen verschiedenen Gruppen in der LGBTQ + -Community und untersuchte die möglichen Mechanismen, die diesen Beziehungen zugrunde liegen.
Sexuelle Orientierung
Sexuelle Orientierung bezieht sich auf die anhaltende körperliche, romantische und/oder emotionale Anziehung einer Person zu anderen Menschen. Studien zeigen, dass Menschen, die sich als lesbisch, schwul, bisexuell oder queer (LGB) identifizieren, im Vergleich zu Heterosexuellen höhere Raten von Depressionen, Angstzuständen, Substanzkonsum und Suizidalität berichten. Diese Unterschiede können auf Stigmatisierung, Diskriminierung, Vorurteile und soziale Ausgrenzung zurückzuführen sein, denen Angehörige sexueller Minderheiten ausgesetzt sind.
LGB-Personen können zusätzlichen Stress im Zusammenhang mit der Kommunikation mit Familie, Freunden und Gleichaltrigen erfahren, was sich auf die psychische Gesundheit auswirken kann.
Geschlechtsidentität
Geschlechtsidentität bezieht sich auf das innere Gefühl einer Person, ein Mann, eine Frau, ein Nicht-Binär, ein Agent oder auf andere Weise zu sein. Geschlechtsdysphorie ist definiert als Not, die durch eine Diskrepanz zwischen dem zugewiesenen Geschlecht bei der Geburt und der inneren Geschlechtsidentität verursacht wird. Transgender-Menschen erleben oft Diskriminierung, Gewalt und eingeschränkten Zugang zu medizinischer Versorgung, was zu einer schlechteren psychischen Gesundheit beitragen kann.
Transgender-Menschen können mit dem Ausgang kämpfen, indem sie Ablehnung von Angehörigen erfahren und sich in einem Übergangsprozess orientieren, der sich negativ auf ihr psychologisches Wohlbefinden auswirken kann.
Selbstakzeptanz und psychische Gesundheit
Selbstakzeptanz war mit einer verbesserten psychischen Gesundheit bei sexuellen und geschlechtlichen Minderheiten verbunden. Tatsächlich zeigte die Meta-Analyse, dass Menschen mit einer hohen Selbstakzeptanz im Vergleich zu Menschen mit einer niedrigen Selbstakzeptanz niedrigere Raten von Depressionen, Angstzuständen und Stress aufwiesen. Eine mögliche Erklärung für diese Beziehung ist, dass die Selbstakzeptanz dazu beiträgt, die negativen Auswirkungen von Stigmatisierung, Diskriminierung und sozialer Ablehnung zu reduzieren. Durch die Akzeptanz von sich selbst und ihrer Identität fühlen sich Menschen eher befähigt, widerstandsfähig und in der Lage, effektiv mit Schwierigkeiten umzugehen. Ein weiterer potenzieller Mechanismus, der der Beziehung zwischen Selbstakzeptanz und psychischer Gesundheit zugrunde liegt, besteht darin, dass Menschen sich auf andere Lebensbereiche als ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität konzentrieren können. Dies kann zu mehr Zufriedenheit, Zufriedenheit und positiven Beziehungen führen, was zum allgemeinen psychischen Wohlbefinden beiträgt.
Bewältigungsstrategien
Bewältigungsstrategien beziehen sich darauf, wie Menschen mit Stressoren oder schwierigen Situationen umgehen.Studien zeigen, dass adaptive Bewältigungsstrategien wie Problemlösung, positive Brechung und emotionale Regulierung mit einer verbesserten psychischen Gesundheit und Anpassung bei sexuellen und geschlechtlichen Minderheiten verbunden sind. Diese Strategien helfen Menschen, mit den Herausforderungen ihrer Identität umzugehen, sich im sozialen Umfeld zurechtzufinden und ein Gefühl der Kontrolle über ihr Leben aufrechtzuerhalten.
LGBTQ + -Menschen, die kognitive Restrukturierung nutzen, um negative Gedanken über ihre Identität herauszufordern, können weniger Stress erleben und das Selbstwertgefühl steigern. In ähnlicher Weise können diejenigen, die sich mit positiver Neubewertung befassen - negative Ereignisse als Chancen für Wachstum und Lernen neu zu interpretieren - eine Abnahme der Angst und eine Zunahme der Widerstandsfähigkeit erfahren.
Adaptive Funktion
Adaptive Funktion bezieht sich darauf, wie effektiv Menschen ihre Bedürfnisse erfüllen und sich an ihre Umgebung anpassen. Bei sexuellen und geschlechtsspezifischen Minderheiten war adaptives Funktionieren mit einer höheren Selbstakzeptanz und besseren psychischen Gesundheitsergebnissen verbunden. Eine mögliche Erklärung ist, dass eine hohe Akzeptanz den Menschen mehr Ressourcen zur Verfügung stellt, um praktische Probleme wie Beschäftigung, Wohnen und Gesundheitsversorgung anzugehen.
Selbstakzeptanz kann es Menschen ermöglichen, Unterstützung von Gleichaltrigen, Familienmitgliedern und Fachleuten zu suchen, die die gleiche Identität haben, indem sie den Zugang zu Ressourcen erweitern und die Isolation verringern. Selbstakzeptanz, Bewältigungsstrategien und adaptives Funktionieren spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens bei sexuellen und geschlechtlichen Minderheiten. Menschen, die sich in ihrer Identität wohl und sicher fühlen, gehen mit größerer Wahrscheinlichkeit effektiv mit Schwierigkeiten um und gedeihen persönlich und sozial. Zukünftige Forschung sollte die Mechanismen hinter diesen Beziehungen untersuchen und Maßnahmen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und der Bewältigungsfähigkeiten bei sexuellen und geschlechtsspezifischen Minderheiten entwickeln.
Was ist der Zusammenhang zwischen Selbstakzeptanz und psychischer Gesundheit, Bewältigungsstrategien und Anpassungsfähigkeit bei sexuellen und geschlechtlichen Minderheiten?
Selbstakzeptanz ist wichtig für die psychische Gesundheit, da sie Menschen hilft, mit Stressoren, Problemen und negativen Erfahrungen umzugehen, die mit ihrer Identität verbunden sind. Es trägt auch zur Förderung der psychischen Gesundheit bei, indem es die Resilienz, das Selbstwertgefühl und das allgemeine Wohlbefinden erhöht. Studien zeigen, dass Menschen mit LGBTQIA +, die eine höhere Selbstakzeptanzrate haben, tendenziell niedrigere Raten von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen melden.