الهدف الرئيسي لهذه الورقة هو دراسة التفاعل بين قبول الذات والصحة النفسية، واستراتيجيات التكيف، والأداء التكيفي في الأقليات الجنسية والجنسانية. يشير قبول الذات إلى قدرة الشخص على قبول نفسه على الرغم من الاختلافات في الهوية والتفضيل والسلوك والمعتقد. إنه ينطوي على كل من القبول الداخلي - قبول مشاعر الفرد وأفكاره وعواطفه - والقبول الخارجي - قبول كيفية نظر الآخرين إلى الشخص ومعاملتهم بناءً على ميولهم الجنسية و/أو هويتهم الجنسية. تشمل الصحة النفسية الحالة العقلية العامة للشخص، بما في ذلك مستوى رفاهيته وسعادته ورضاه عن الحياة. تتعلق استراتيجيات التأقلم بكيفية تعامل الناس مع الضغوط أو المواقف الصعبة. يرتبط الأداء التكيفي بمدى فعالية تكيف الناس مع بيئتهم وتلبية احتياجاتهم. أظهرت الدراسات أن المستويات العالية من القبول الذاتي مرتبطة بتحسين الصحة النفسية وتحسين الأداء التكيفي في الأقليات الجنسية والجنسانية. بحثت هذه الدراسة بشكل أكبر في العلاقة بين هذه العوامل بين المجموعات المختلفة في مجتمع LGBTQ + واستكشفت الآليات المحتملة الكامنة وراء هذه العلاقات.
التوجه الجنسي
التوجه الجنسي يشير إلى الانجذاب الجسدي والرومانسي و/أو العاطفي المستمر للشخص للآخرين. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعتبرون مثليين أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو مثليين (LGB) يبلغون عن معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات والانتحار مقارنة بالمغايرين جنسياً. وقد تعزى هذه الاختلافات إلى الوصم والتمييز والتحيز والاستبعاد الاجتماعي الذي يعاني منه أفراد الأقليات الجنسية.
قد يعاني الأشخاص من مجتمع الميم من ضغوط إضافية مرتبطة بالتفاعل مع العائلة والأصدقاء والأقران، مما قد يؤثر على الصحة العقلية.
الهوية الجنسية
تشير الهوية الجنسية إلى الإحساس الداخلي للشخص بأنه رجل أو امرأة أو غير ثنائي أو وكيل أو غير ذلك. يُعرَّف خلل النطق الجنسي بأنه الضيق الناجم عن عدم التوافق بين الجنس المحدد عند الولادة والهوية الجنسية الداخلية. غالبًا ما يواجه الأشخاص المتحولين جنسيًا التمييز والعنف ومحدودية الوصول إلى الرعاية الصحية، مما قد يساهم في ضعف الصحة العقلية.
يمكن للأشخاص المتحولين جنسيًا أن يكافحوا من أجل الخروج، وتجربة الرفض من أحبائهم، والتنقل في العملية الانتقالية، وكلها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم النفسية.
قبول الذات والصحة النفسية
ارتبط قبول الذات بتحسين الصحة العقلية للأقليات الجنسية والجنسانية. في الواقع، وجد التحليل التلوي أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من قبول الذات لديهم مستويات أقل من الاكتئاب والقلق والتوتر مقارنة بالأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من قبول الذات. أحد التفسيرات المحتملة لهذه العلاقة هو أن قبول الذات يساعد في تقليل الآثار السلبية للوصمة والتمييز والرفض الاجتماعي. من خلال احتضان أنفسهم وهوياتهم، من المرجح أن يشعر الناس بالقوة والمرونة والقدرة على التعامل بفعالية. آلية محتملة أخرى وراء العلاقة بين قبول الذات والصحة العقلية هي أنها تسمح للناس بالتركيز على مجالات الحياة بخلاف ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من الرضا والرضا والعلاقات الإيجابية، والتي تساهم في الرفاهية النفسية الشاملة.
استراتيجيات التأقلم
تشير استراتيجيات التأقلم إلى كيفية تعامل الناس مع الضغوطات أو المواقف الصعبة. تشير الدراسات إلى أن استراتيجيات التكيف التكيفية مثل حل المشكلات والانكسار الإيجابي والتنظيم العاطفي مرتبطة بتحسين الصحة النفسية والتكيف بين الأقليات الجنسية والجنسانية. تساعد هذه الاستراتيجيات الناس على التعامل مع القضايا المتعلقة بهويتهم، والتنقل في البيئات الاجتماعية والحفاظ على الشعور بالسيطرة على حياتهم.
الأشخاص LGBTQ + الذين يستخدمون إعادة الهيكلة المعرفية لتحدي الأفكار السلبية حول هويتهم قد يتعرضون لضغوط أقل ويزيدون من احترام الذات. وبالمثل، فإن أولئك الذين شاركوا في إعادة التقييم الإيجابية - إعادة التفكير في الأحداث السلبية كفرص للنمو والتعلم - قد يعانون من انخفاض القلق وزيادة المرونة.
الأداء التكيفي
يشير الأداء التكيفي إلى مدى فعالية تلبية الناس لاحتياجاتهم والتكيف مع بيئتهم. بين الأقليات الجنسية والجنسانية، ارتبط الأداء التكيفي بمستويات أعلى من القبول الذاتي ونتائج أفضل للصحة العقلية. أحد التفسيرات المحتملة هو أن المستويات العالية من القبول توفر للناس المزيد من الموارد للتعامل مع المشكلات العملية مثل التوظيف والإسكان والرعاية الصحية.
القبول الذاتي يمكن أن يسمح للناس بالتماس الدعم من الأقران وأفراد الأسرة والمهنيين الذين يتشاركون في نفس الهوية، وزيادة الوصول إلى الموارد وتقليل العزلة.
يؤدي قبول الذات واستراتيجيات التكيف والأداء التكيفي دورًا مهمًا في تعزيز الصحة النفسية والرفاهية بين الأقليات الجنسية والجنسانية. الأشخاص الذين يشعرون بالراحة والثقة في هويتهم هم أكثر عرضة للتعامل بفعالية والازدهار شخصيًا واجتماعيًا. وينبغي للبحوث المقبلة أن تستكشف الآليات الكامنة وراء هذه العلاقات وأن تطور تدخلات لزيادة احترام الذات ومهارات التأقلم بين الأقليات الجنسية والجنسانية.
ما هي العلاقة بين قبول الذات والصحة النفسية، واستراتيجيات التكيف والأداء التكيفي في الأقليات الجنسية والجنسانية ؟
قبول الذات مهم للصحة النفسية لأنه يساعد الناس على التعامل مع الضغوط والتحديات والتجارب السلبية المتعلقة بهويتهم. كما أنه يعزز الصحة العقلية من خلال زيادة المرونة واحترام الذات والرفاهية العامة. تظهر الأبحاث أن الأشخاص المصابين بـ LGBTQIA + الذين لديهم مستويات أعلى من قبول الذات يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أقل من الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى.