Lo scopo principale di questo documento è quello di studiare l'interazione tra l'accettazione di sé e la salute psicologica, le strategie per affrontare le difficoltà e il funzionamento adattivo delle minoranze sessuali e di genere. L'autoreferenzialità si riferisce alla capacità di accettarsi, nonostante le differenze di identità, preferenze, comportamenti e convinzioni. Esso comprende sia l'accettazione interiore - l'accettazione dei propri sentimenti, pensieri ed emozioni - sia l'accettazione esterna - l'accettazione del modo in cui gli altri considerano e trattano la persona sulla base del suo orientamento sessuale e/o identità di genere. La salute psicologica comprende lo stato mentale generale della persona, compreso il suo livello di benessere, felicità e soddisfazione della vita. Le strategie di superamento riguardano il modo in cui le persone affrontano gli stress o le situazioni complesse. Il funzionamento adattivo è legato al modo in cui le persone si adattano efficacemente all'ambiente e rispondono alle loro esigenze. La ricerca ha dimostrato che un alto livello di accettazione di sé è legato al miglioramento della salute psicologica e al miglioramento del funzionamento adattivo nelle minoranze sessuali e di genere. Lo studio ha esaminato ulteriormente la relazione tra questi fattori tra i vari gruppi della comunità LGBT-TQ + e ha esaminato i potenziali meccanismi alla base di tali relazioni.
Orientamento sessuale
L'orientamento sessuale riguarda l'attrazione fisica, romantica e/o emotiva della persona verso gli altri. Studi mostrano che le persone che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali o quiri (LGB) riportano tassi più elevati di depressione, ansia, uso di sostanze psicoattive e suicidio rispetto agli eterosessuali. Queste differenze possono essere legate allo stigma, alla discriminazione, ai pregiudizi e all'esclusione sociale che affrontano i membri dei gruppi minoritari sessuali.
Le persone con LBB possono soffrire di ulteriore stress associato alla comunicazione con familiari, amici e coetanei, che può influire sulla salute mentale.
Identità di genere
L'identità di genere si riferisce al senso interiore della persona di essere un uomo, una donna, una donna, un agente o altro. La disforia di genere è definita come distress dovuto alla discrepanza tra il sesso assegnato alla nascita e l'identità di genere interiore. Le persone transgender spesso affrontano la discriminazione, la violenza e l'accesso limitato alle cure mediche, che possono contribuire a peggiorare la salute mentale.
Le persone transgender possono lottare contro l'uscita con il rifiuto dei loro cari e orientarsi in un processo di transizione, tutto ciò può influire negativamente sul loro benessere psicologico.
Accettazione di se stessi e salute psicologica
L'accettazione di se stessi è stata associata al miglioramento della salute mentale nelle minoranze sessuali e di genere. Infatti, la metanalisi ha dimostrato che le persone con un alto livello di assunzione di sé avevano un livello inferiore di depressione, ansia e stress rispetto a quelli con un basso livello di accettazione di se stessi. Una possibile spiegazione di questa relazione è che accettare se stessi aiuta a ridurre gli effetti negativi dello stigma, della discriminazione e del rifiuto sociale. Accettando se stessi e la propria identità, è più probabile che le persone si sentano autorizzate, sostenibili e in grado di affrontare efficacemente le difficoltà. Un altro potenziale meccanismo alla base della relazione tra l'accettazione di se stessi e la salute mentale è che permette alle persone di concentrarsi su altri ambiti della vita oltre al loro orientamento sessuale o identità di genere. Ciò può portare a una maggiore soddisfazione, soddisfazione e relazioni positive, contribuendo al benessere psicologico generale.
Strategie per il superamento delle difficoltà
Le strategie per il superamento delle difficoltà riguardano il modo in cui le persone affrontano le situazioni di stress o di difficoltà.Gli studi dimostrano che le strategie adattive per affrontare le difficoltà, come la risoluzione dei problemi, la rifrazione positiva e la regolazione emotiva, sono legate al miglioramento della salute psicologica e dell'adattamento tra le minoranze sessuali e di genere. Queste strategie aiutano le persone ad affrontare i problemi legati alla loro identità, a orientarsi in un ambiente sociale e a mantenere un senso di controllo sulla propria vita.
LGBT + le persone che usano la ristrutturazione cognitiva per sfidare i pensieri negativi sulla propria identità possono essere meno stressate e aumentare l'autostima. Allo stesso modo, coloro che si occupano di rivalutazioni positive - ripensando gli sviluppi negativi come opportunità di crescita e apprendimento - possono subire una riduzione dell'ansia e una maggiore resilienza.
Funzionamento adattivo
Il funzionamento adattivo si riferisce al modo in cui le persone soddisfano le proprie esigenze e si adattano all'ambiente. Tra le minoranze sessuali e di genere, il funzionamento adattivo è stato associato a un più alto livello di accettazione di se stessi e migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale. Una spiegazione possibile è che un alto livello di accoglienza offre alle persone maggiori risorse per affrontare problemi pratici come l'occupazione, l'alloggio e la sanità.
L'accettazione può consentire alle persone di rivolgersi a coetanei, familiari e professionisti che hanno la stessa identità, aumentando l'accesso alle risorse e riducendo l'isolamento.
L'adozione di se stessi, le strategie per affrontare le difficoltà e il funzionamento adattivo sono fondamentali per promuovere la salute e il benessere psicologico tra le minoranze sessuali e di genere. Le persone che si sentono a proprio agio e sicure della propria identità hanno più probabilità di affrontare efficacemente le difficoltà e prosperare personalmente e socialmente. La ricerca futura dovrebbe esaminare i meccanismi alla base di queste relazioni e sviluppare misure per migliorare l'autostima e le competenze per superare le difficoltà tra le minoranze sessuali e di genere.
Qual è il legame tra l'accettazione di se stessi e la salute psicologica, le strategie per superare le difficoltà e il funzionamento adattivo delle minoranze sessuali e di genere?
Accettare se stessi è importante per la salute psicologica perché aiuta le persone a gestire gli stress, i problemi e le esperienze negative legate alla loro identità. Inoltre, promuove la salute mentale aumentando la resistenza, l'autostima e il benessere generale. Gli studi dimostrano che le persone con WOLFTQIA + che hanno un maggior livello di accettazione di se stessi tendono a segnalare un livello più basso di depressione, ansia e altri disturbi psicologici.