Основная цель этого документа - изучить взаимодействие между принятием себя и психологическим здоровьем, стратегиями преодоления трудностей и адаптивным функционированием у сексуальных и гендерных меньшинств. Самопринятие относится к способности человека принять себя, несмотря на различия в идентичности, предпочтениях, поведении и убеждениях. Он включает в себя как внутреннее принятие - принятие собственных чувств, мыслей и эмоций - так и внешнее принятие - принятие того, как другие рассматривают и обращаются с человеком на основе его сексуальной ориентации и/или гендерной идентичности. Психологическое здоровье включает в себя общее психическое состояние человека, включая уровень его благополучия, счастья и удовлетворенности жизнью. Стратегии преодоления относятся к тому, как люди справляются со стрессорами или сложными ситуациями. Адаптивное функционирование связано с тем, насколько эффективно люди приспосабливаются к окружающей их среде и отвечают их потребностям. Исследования показали, что высокий уровень принятия себя связан с улучшением психологического здоровья и улучшением адаптивного функционирования у сексуальных и гендерных меньшинств. Это исследование дополнительно исследовало взаимосвязь между этими факторами между различными группами в сообществе ЛГБТК + и изучало потенциальные механизмы, лежащие в основе этих отношений.
Сексуальная ориентация
Сексуальная ориентация относится к устойчивому физическому, романтическому и/или эмоциональному влечению человека к другим людям. Исследования показывают, что люди, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы или квиры (ЛГБ), сообщают о более высоких показателях депрессии, тревоги, употребления психоактивных веществ и суицидальности по сравнению с гетеросексуалами. Эти различия могут быть связаны со стигмой, дискриминацией, предрассудками и социальной изоляцией, с которыми сталкиваются члены групп сексуальных меньшинств.
Люди из ЛГБ могут испытывать дополнительный стресс, связанный с общением с семьей, друзьями и сверстниками, что может повлиять на психическое здоровье.
Гендерная идентичность
Гендерная идентичность относится к внутреннему чувству человека быть мужчиной, женщиной, небинарием, агентом или иным образом. Гендерная дисфория определяется как дистресс, вызванный несоответствием между назначенным полом при рождении и внутренней гендерной идентичностью. Трансгендерные люди часто сталкиваются с дискриминацией, насилием и ограниченным доступом к медицинской помощи, что может способствовать ухудшению психического здоровья.
Трансгендерные люди могут бороться с выходом, испытывая отторжение от близких, и ориентируясь в переходном процессе, все это может негативно повлиять на их психологическое благополучие.
Принятие себя и психологическое здоровье
Принятие себя было связано с улучшением психического здоровья у сексуальных и гендерных меньшинств. Фактически, метаанализ показал, что люди с высоким уровнем принятия себя имели более низкий уровень депрессии, тревоги и стресса по сравнению с людьми с низким уровнем принятия себя. Одним из возможных объяснений этих отношений является то, что принятие себя помогает уменьшить негативные последствия стигмы, дискриминации и социального неприятия. Принимая себя и свою идентичность, люди с большей вероятностью будут чувствовать себя уполномоченными, устойчивыми и способными эффективно справляться с трудностями. Еще один потенциальный механизм, лежащий в основе взаимосвязи между принятием себя и психическим здоровьем, заключается в том, что он позволяет людям сосредоточиться на других областях жизни, помимо их сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Это может привести к большей удовлетворенности, удовлетворенности и позитивным отношениям, что способствует общему психологическому благополучию.
Стратегии преодоления трудностей
Стратегии преодоления трудностей относятся к тому, как люди справляются со стрессорами или сложными ситуациями. Исследования показывают, что адаптивные стратегии преодоления трудностей, такие как решение проблем, позитивное преломление и эмоциональная регуляция, связаны с улучшением психологического здоровья и адаптации среди сексуальных и гендерных меньшинств. Эти стратегии помогают людям справляться с проблемами, связанными с их идентичностью, ориентироваться в социальной среде и поддерживать чувство контроля над своей жизнью.
ЛГБТК + люди, которые используют когнитивную реструктуризацию, чтобы бросить вызов негативным мыслям о своей идентичности, могут испытывать меньше стресса и повышать самооценку. Точно так же те, кто занимается позитивной переоценкой - переосмыслением негативных событий как возможностей для роста и обучения - могут испытывать снижение тревожности и повышение устойчивости.
Адаптивное функционирование
Адаптивное функционирование относится к тому, насколько эффективно люди удовлетворяют свои потребности и приспосабливаются к окружающей среде. Среди сексуальных и гендерных меньшинств адаптивное функционирование было связано с более высоким уровнем принятия себя и лучшими результатами в отношении психического здоровья. Одним из возможных объяснений является то, что высокий уровень принятия предоставляет людям больше ресурсов для решения практических проблем, таких как занятость, жилье и здравоохранение.
Принятие себя может позволить людям обращаться за поддержкой к сверстникам, члены семьи и профессионалы, которые имеют одинаковую идентичность, расширяя доступ к ресурсам и уменьшая изоляцию.
Принятие себя, стратегии преодоления трудностей и адаптивное функционирование играют важную роль в укреплении психологического здоровья и благополучия среди сексуальных и гендерных меньшинств. Люди, которые чувствуют себя комфортно и уверены в своей идентичности, с большей вероятностью эффективно справляются с трудностями и процветают лично и социально. Будущие исследования должны изучить механизмы, лежащие в основе этих отношений, и разработать меры по повышению самооценки и навыков преодоления трудностей среди сексуальных и гендерных меньшинств.
Какова связь между принятием себя и психологическим здоровьем, стратегиями преодоления трудностей и адаптивным функционированием у сексуальных и гендерных меньшинств?
Принятие себя важно для психологического здоровья, поскольку оно помогает людям справляться со стрессорами, проблемами и негативным опытом, связанным с их идентичностью. Это также способствует укреплению психического здоровья за счет повышения устойчивости, самооценки и общего благополучия. Исследования показывают, что люди с LGBTQIA +, которые имеют больший уровень принятия себя, как правило, сообщают о более низком уровне депрессии, тревоги и других психологических расстройств.