L'objectif principal de ce document est d'étudier l'interaction entre l'acceptation de soi et la santé psychologique, les stratégies pour surmonter les difficultés et le fonctionnement adaptatif des minorités sexuelles et de genre. L'auto-acceptation fait référence à la capacité d'une personne à s'accepter, malgré les différences d'identité, de préférence, de comportement et de croyance. Il comprend à la fois l'acceptation interne - l'acceptation de ses propres sentiments, pensées et émotions - et l'acceptation externe - l'acceptation de la façon dont les autres considèrent et traitent une personne en fonction de son orientation sexuelle et/ou de son identité de genre. La santé psychologique comprend l'état mental général d'une personne, y compris son niveau de bien-être, de bonheur et de satisfaction de la vie. Les stratégies d'adaptation se rapportent à la façon dont les gens gèrent les facteurs de stress ou les situations complexes. Le fonctionnement adaptatif est lié à l'efficacité avec laquelle les gens s'adaptent à leur environnement et répondent à leurs besoins. Des études ont montré que le niveau élevé d'acceptation est lié à l'amélioration de la santé psychologique et à l'amélioration du fonctionnement adaptatif des minorités sexuelles et sexistes. Cette étude a examiné plus en détail la relation entre ces facteurs entre les différents groupes de la communauté LGBTQ + et les mécanismes potentiels qui sous-tendent cette relation.
Orientation sexuelle
L'orientation sexuelle se réfère à l'attraction physique, romantique et/ou émotionnelle durable d'une personne envers d'autres personnes. Des études montrent que les personnes qui s'identifient comme étant lesbiennes, gays, bisexuelles ou queers (LGB) déclarent des taux plus élevés de dépression, d'anxiété, de toxicomanie et de suicide que les hétérosexuels. Ces différences peuvent être liées à la stigmatisation, à la discrimination, aux préjugés et à l'exclusion sociale dont sont victimes les membres des minorités sexuelles.
Les personnes LGB peuvent éprouver un stress supplémentaire lié à la communication avec leur famille, leurs amis et leurs pairs, ce qui peut affecter leur santé mentale.
Identité de genre
L'identité de genre se réfère au sentiment intérieur d'une personne d'être un homme, une femme, un non-binaire, un agent ou d'une autre manière. La dysphorie de genre est définie comme la détresse causée par l'incohérence entre le sexe désigné à la naissance et l'identité de genre interne. Les personnes transgenres sont souvent confrontées à la discrimination, à la violence et à un accès limité aux soins de santé, ce qui peut contribuer à la détérioration de la santé mentale.
Les personnes transgenres peuvent lutter contre la sortie en éprouvant un rejet de leurs proches et en se concentrant sur le processus de transition, tout cela peut avoir un impact négatif sur leur bien-être psychologique.
L'acceptation de soi et la santé psychologique
L'acceptation de soi était liée à l'amélioration de la santé mentale des minorités sexuelles et sexistes. En fait, une méta-analyse a révélé que les personnes ayant un taux d'acceptation élevé avaient un niveau de dépression, d'anxiété et de stress inférieur à celui des personnes ayant un faible niveau d'acceptation. Une explication possible de cette relation est que l'acceptation de soi-même contribue à réduire les effets négatifs de la stigmatisation, de la discrimination et du rejet social. En acceptant eux-mêmes et leur identité, les gens sont plus susceptibles de se sentir autorisés, résistants et capables de faire face efficacement aux difficultés. Un autre mécanisme potentiel qui sous-tend la relation entre l'acceptation de soi et la santé mentale est qu'il permet aux gens de se concentrer sur des domaines de la vie autres que leur orientation sexuelle ou leur identité de genre. Cela peut conduire à plus de satisfaction, de satisfaction et de relations positives, ce qui contribue au bien-être psychologique général.
Stratégies pour surmonter les difficultés
Les stratégies pour surmonter les difficultés se rapportent à la façon dont les gens gèrent les facteurs de stress ou les situations complexes.Les études montrent que les stratégies d'adaptation pour surmonter les difficultés, comme la résolution de problèmes, la réfraction positive et la régulation émotionnelle, sont liées à l'amélioration de la santé psychologique et de l'adaptation chez les minorités sexuelles et de genre. Ces stratégies aident les personnes à faire face aux problèmes liés à leur identité, à naviguer dans leur environnement social et à maintenir un sentiment de contrôle sur leur vie.
Les personnes LGBTQ + qui utilisent la restructuration cognitive pour défier les pensées négatives sur leur identité peuvent être moins stressées et augmenter leur estime de soi. De même, ceux qui se livrent à une réévaluation positive - repenser les événements négatifs comme des opportunités de croissance et d'apprentissage - peuvent connaître une diminution de l'anxiété et une résilience accrue.
Fonctionnement adaptatif
Le fonctionnement adaptatif se rapporte à l'efficacité avec laquelle les gens répondent à leurs besoins et s'adaptent à l'environnement. Chez les minorités sexuelles et sexistes, le fonctionnement adaptatif a été associé à un taux d'acceptation plus élevé et à de meilleurs résultats en matière de santé mentale. Une explication possible est qu'un taux élevé d'acceptation fournit aux gens plus de ressources pour résoudre des problèmes pratiques tels que l'emploi, le logement et les soins de santé.
L'acceptation de soi-même peut permettre aux gens de se tourner vers des pairs, des membres de la famille et des professionnels qui ont la même identité, en élargissant l'accès aux ressources et en réduisant l'isolement.
L'acceptation, les stratégies d'adaptation et le fonctionnement adaptatif jouent un rôle important dans la promotion de la santé psychologique et du bien-être des minorités sexuelles et sexistes. Les personnes qui se sentent à l'aise et confiantes dans leur identité sont plus susceptibles de gérer efficacement les difficultés et de prospérer personnellement et socialement. Les recherches futures devraient examiner les mécanismes qui sous-tendent ces relations et mettre au point des mesures visant à améliorer l'estime de soi et la capacité de surmonter les difficultés des minorités sexuelles et sexistes.
Quel est le lien entre l'acceptation de soi et la santé psychologique, les stratégies pour surmonter les difficultés et le fonctionnement adaptatif des minorités sexuelles et de genre ?
S'accepter est important pour la santé psychologique, car il aide les gens à gérer les facteurs de stress, les problèmes et les expériences négatives liés à leur identité. Il contribue également à la promotion de la santé mentale en améliorant la résilience, l'estime de soi et le bien-être général. Des études suggèrent que les personnes atteintes de LGBTQIA + qui ont un niveau d'acceptation plus élevé ont tendance à déclarer des niveaux plus faibles de dépression, d'anxiété et d'autres troubles psychologiques.