O objetivo principal deste documento é explorar a interação entre a aceitação de si mesmo e a saúde psicológica, as estratégias para superar as dificuldades e o funcionamento adaptável das minorias sexuais e de gênero. A auto-aceitação refere-se à capacidade humana de se assumir, apesar das diferenças de identidade, preferência, comportamento e crenças. Ele inclui a aceitação interna - a aceitação de seus próprios sentimentos, pensamentos e emoções - e a aceitação externa - a aceitação da forma como outros tratam e tratam a pessoa com base em sua orientação sexual e/ou identidade de gênero. A saúde psicológica inclui a condição mental geral da pessoa, incluindo o seu nível de bem-estar, felicidade e satisfação com a vida. As estratégias de superação tratam da forma como as pessoas lidam com o estresse ou situações complexas. O funcionamento adaptativo está relacionado com a eficácia com que as pessoas se adaptam ao seu ambiente e atendem às suas necessidades. Os estudos mostram que o alto nível de aceitação está associado à melhoria da saúde psicológica e ao melhor funcionamento adaptativo das minorias sexuais e de gênero. Este estudo investigou ainda mais a relação entre esses fatores entre os diferentes grupos da comunidade LGBT + e os potenciais mecanismos subjacentes a essa relação.
Orientação sexual
Orientação sexual refere-se à atração física, romântica e/ou emocional sustentável da pessoa por outras pessoas. Estudos mostram que as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais ou quires (LGB) relatam taxas mais elevadas de depressão, ansiedade, uso de substâncias psicoativas e suicídio em comparação com os heterossexuais. Estas diferenças podem estar relacionadas com o estigma, a discriminação, o preconceito e a exclusão social enfrentados por membros de grupos minoritários sexuais.
Pessoas de NGB podem sofrer um estresse adicional associado à comunicação com a família, amigos e colegas, o que pode afetar a saúde mental.
Identidade de gênero
A identidade de gênero se refere ao sentido interno de uma pessoa ser um homem, uma mulher, uma mulher, um agente ou outra forma. A disforia de gênero é definida como uma distensão causada pela discrepância entre o sexo atribuído no nascimento e a identidade interna de gênero. Pessoas transgêneros muitas vezes enfrentam discriminação, violência e acesso limitado a cuidados de saúde, o que pode contribuir para a deterioração da saúde mental.
As pessoas transexuais podem lutar contra a saída, com a rejeição de seus entes queridos, e orientadas no processo de transição, tudo isso pode afetar negativamente o seu bem-estar psicológico.
Aceitação de si mesmo e saúde psicológica
A aceitação de si mesmo foi associada à melhoria da saúde mental em minorias sexuais e de gênero. Na verdade, a metanálise mostrou que as pessoas com alto nível de aceitação tinham níveis mais baixos de depressão, ansiedade e estresse em comparação com as pessoas com baixa aceitação de si mesmas. Uma explicação possível para esta relação é que a aceitação de si mesma ajuda a reduzir os efeitos negativos do estigma, da discriminação e da rejeição social. Ao aceitar a si mesmos e a sua identidade, é mais provável que as pessoas se sintam autorizadas, sustentáveis e capazes de lidar com as dificuldades. Outro mecanismo potencial que sustenta a relação entre a aceitação e a saúde mental é que permite que as pessoas se concentrem em outras áreas da vida além da sua orientação sexual ou identidade de gênero. Isso pode levar a uma maior satisfação, satisfação e relações positivas, contribuindo para o bem-estar psicológico geral.
Estratégias de superação de dificuldades
Estratégias de superação de dificuldades se referem à forma como as pessoas lidam com estresse ou situações complexas.Estudos mostram que estratégias adaptativas para superar dificuldades, como a solução de problemas, a refratização positiva e a regulação emocional, estão relacionadas com a melhoria da saúde psicológica e da adaptação entre as minorias sexuais e de gênero. Essas estratégias ajudam as pessoas a lidar com problemas relacionados com a sua identidade, orientando-se no meio social e mantendo um sentimento de controle sobre suas vidas.
LGBT + pessoas que usam a reestruturação cognitiva para desafiar pensamentos negativos sobre sua identidade podem sofrer menos estresse e aumentar a autoestima. Da mesma forma, aqueles que se dedicam à reavaliação positiva - redefinindo os acontecimentos negativos como oportunidades de crescimento e aprendizagem - podem sofrer uma redução da ansiedade e uma maior sustentabilidade.
Funcionamento adaptativo
O funcionamento adaptativo refere-se à eficácia com que as pessoas atendem às suas necessidades e se adaptam ao ambiente. Entre as minorias sexuais e de gênero, o funcionamento adaptativo foi associado a uma maior aceitação e melhores resultados em relação à saúde mental. Uma explicação possível é que o alto nível de aceitação oferece mais recursos às pessoas para resolver problemas práticos, como emprego, moradia e saúde.
A aceitação pode permitir que as pessoas busquem apoio de seus pares, membros da família e profissionais que tenham a mesma identidade, aumentando o acesso a recursos e reduzindo o isolamento.
A adoção de si mesmo, as estratégias de superação de dificuldades e o funcionamento adaptativo desempenham um papel importante no fortalecimento da saúde psicológica e do bem-estar entre as minorias sexuais e de gênero. As pessoas que se sentem confortáveis e confiantes na sua identidade têm mais chances de lidar com as dificuldades e prosperar pessoalmente e socialmente. Estudos futuros devem examinar os mecanismos subjacentes e desenvolver medidas para melhorar a autoestima e as habilidades para superar as dificuldades entre as minorias sexuais e de gênero.
Qual é a relação entre a aceitação de si mesmo e a saúde psicológica, as estratégias para superar as dificuldades e o funcionamento adaptativo das minorias sexuais e de gênero?
A aceitação de si mesmo é importante para a saúde psicológica, porque ajuda as pessoas a lidar com o estresse, problemas e experiências negativas relacionadas à sua identidade. Isso também contribui para o fortalecimento da saúde mental por meio da sustentabilidade, autoestima e bem-estar geral. Estudos indicam que pessoas com a WOLFTQIA + que têm um nível maior de aceitação de si mesmos tendem a relatar níveis mais baixos de depressão, ansiedade e outros transtornos psicológicos.