LGBTQ + hizmet üyelerinin yoğun izolasyon sırasında cinsel kimliklerini nasıl yönettikleri konusu tartışılması gereken önemli bir konudur. Mevcut pandeminin insanları her zamankinden daha fazla ayrı tuttuğu göz önüne alındığında, bu kişilerin sevdiklerini yüz yüze göremeyebilirken sağlıklı ilişkileri sürdürmelerine yardımcı olmak için kaynaklara ve destek sistemlerine erişebilmeleri şarttır. Çevrimiçi tanışma uygulamaları, sanal terapi seansları veya hatta sosyal medya grupları aracılığıyla benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmak gibi şeyler olabilir. Meditasyon ve egzersiz gibi öz bakım uygulamalarına öncelik vermeleri de önemlidir, böylece kendi içlerinde çok fazla izole olmazlar. Mümkün olan yerlerde güvenilir arkadaşları veya aile üyeleri ile duyguları ve ihtiyaçları hakkında açık olmalıdırlar - bu, gelecekte daha fazla zihinsel sağlık sorununa yol açabilecek duyguları alevlendirmemelerini sağlamaya yardımcı olur. Bazı LGBTQ + çalışanlarının aşırı izolasyon dönemlerinde gezinmelerinin bir yolu, askeri ortamın dışındaki çevrelerindekilerle güçlü iletişim ağları oluşturmaktır. İster eve yakın arkadaşlarla yapılan telefon görüşmeleri veya görüntülü sohbetler olsun, ister modern dünyada hizmet etmenin ne demek olduğunu anlayan servis meslektaşlarıyla kahve randevularında sanal toplantılar olsun, güçlü bir destek sistemine sahip olmak, kişiliğin araştırılması ve zorluklarla karşı karşıya kaldığında tüm farkı yaratabilir. evde yalnız kendini ifade et. Birçoğu, benzer mücadelelerden geçen akranlarıyla bağlantı kurabilecekleri özel queer odaklı sosyal medya gruplarına katılmakta rahatlık buluyor. Başka bir yaklaşım, gevşemeyi teşvik etmek ve doğal olarak stres seviyelerini azaltmak için vücuda endorfin salgılayan koşu veya yoga gibi aktivitelere katılarak fiziksel olarak aktif kalmaktır. Bunun gibi kişisel bakım prosedürleri sadece zihni keskin tutmakla kalmaz, aynı zamanda düzenli spor salonu ziyaretlerinin COVID kısıtlamaları nedeniyle bir seçenek olmayabileceği zamanlarda fiziksel aktivite için bir fırsat sağlayarak ruh halini de artırır. Derin nefes egzersizleri gibi meditasyon tekniklerinin, yüz yüze etkileşim olmadan cinsel kimlik yönelimi ile ilgili kaygıyı yönetmeye yardımcı olmada etkili olduğu gösterilmiştir. LGBTQ + topluluğunda yoğun izolasyon dönemlerinde cinselliklerini yönetmek için birçok strateji vardır; Bununla birlikte, kendi özel durumlarına göre hangi yöntemin kendileri için en iyi olduğuna karar vermek her bireye kalmıştır. Sabır ve kendini sevmekle, herkes her zamankinden daha güçlü çıkabilir - ne kadar uzun sürerse sürsün!
LGBT hizmet üyeleri aşırı tecrit dönemlerinde cinsel kimliğe nasıl yöneliyor?
Aşırı tecrit dönemlerinde, LGBT hizmetlerinin üyeleri, destek ağlarına sınırlı erişim, yalnızlık duygularının artması ve başkalarının onları nasıl algıladığına dair daha fazla belirsizlik nedeniyle cinsel kimliklerini hedeflemekte zorlanabilir. Bu sorunlar, önceden var olan kendini kabul etme, kimlik araştırması ve ilişki kurma mücadelelerini şiddetlendirebilir.