O tema de como os membros do Serviço LGBT + gerenciam sua identidade sexual durante o isolamento intenso é importante para a discussão. Tendo em conta que a pandemia atual mantém as pessoas mais afastadas umas das outras do que nunca, é crucial que estas pessoas tenham acesso a recursos e sistemas de apoio para ajudá-las a manter relações saudáveis, enquanto podem não ver os entes queridos de cara. Podem ser coisas como aplicativos de encontros on-line, sessões de terapia virtual ou mesmo apenas falar com outras pessoas que compartilham experiências semelhantes através de grupos nas redes sociais. Também é importante dar prioridade a práticas de autoatendimento, como meditação e exercícios físicos, para que elas não fiquem muito isoladas dentro de si mesmas.
Eles devem falar abertamente sobre seus sentimentos e necessidades com amigos de confiança ou familiares, o que ajuda a garantir que eles não inflamam emoções que podem causar mais problemas de saúde mental no futuro.
Uma das maneiras que alguns dos funcionários LGBT + orientam para períodos de isolamento extremo é criar redes sólidas de comunicação com os outros fora do ambiente militar. Sejam chamadas telefônicas ou videochamadas com amigos próximos para casa ou reuniões virtuais de café com colegas de serviço que entendem o que significa servir no mundo atual, ter um sistema de suporte forte pode fazer toda a diferença quando você enfrenta problemas de pesquisa de identidade e expressão sozinha em casa.
Muitos encontram consolo em se juntar a grupos especializados de redes sociais focados em pessoas estranhas, onde podem se relacionar com colegas que vivem este tipo de luta.
Outra abordagem é manter-se ativo fisicamente, participando de atividades como corrida ou ioga, que emite endorfinas que contribuem para o relaxamento e diminuem naturalmente o estresse. Procedimentos de autoatendimento como estes não só mantêm a mente aguda, mas também aumentam o humor, oferecendo a possibilidade de atividade física durante as visitas regulares ao ginásio podem não ser uma opção devido às limitações do COVID. As técnicas de meditação, como exercícios respiratórios profundos, mostraram-se eficazes em ajudar a controlar a ansiedade relacionada com a orientação sobre a identidade sexual sem interação pessoal.
Existem muitas estratégias disponíveis para gerenciar sua sexualidade em períodos de isolamento intenso na comunidade LGBT +; No entanto, cada pessoa deve decidir qual é o método mais adequado para ele, de acordo com a sua situação específica. Com paciência e amor, qualquer um pode sair mais forte do que nunca. Não importa quanto tempo demore!
Como os membros do serviço LGBT são orientados na identidade sexual em períodos de isolamento extremo?
Em períodos de isolamento extremo, os membros dos serviços LGBT podem lutar contra a orientação sobre a sua identidade sexual devido ao acesso limitado a redes de apoio, ao maior sentimento de solidão e à maior incerteza sobre a forma como os outros os veem. Estes problemas podem agravar a luta anterior, que envolve a aceitação de si mesmos, a exploração de identidade e a construção de relações.