Le thème de la façon dont les membres du service LGBTQ + gèrent leur identité sexuelle pendant un isolement intense est important à discuter. Étant donné que la pandémie actuelle maintient les gens plus éloignés les uns des autres que jamais auparavant, il est essentiel que ces personnes aient accès à des ressources et à des systèmes de soutien pour les aider à maintenir des relations saines, alors qu'elles ne peuvent pas voir leurs proches face à face. Il peut s'agir d'applications de rencontre en ligne, de séances de thérapie virtuelle ou même de simplement communiquer avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires à travers des groupes sur les réseaux sociaux. Il est également important pour eux de donner la priorité aux pratiques de libre-service telles que la méditation et l'exercice, afin qu'elles ne deviennent pas trop isolées en elles-mêmes.
Ils devraient, dans la mesure du possible, parler ouvertement de leurs sentiments et de leurs besoins avec des amis ou des membres de la famille de confiance - ce qui contribue à ne pas exacerber les émotions qui pourraient conduire à d'autres problèmes de santé mentale à l'avenir.
L'une des façons dont certains membres du personnel LGBTQ + sont orientés vers des périodes d'isolement extrême est de créer des réseaux de communication solides avec ceux qui les entourent en dehors de l'environnement militaire. Qu'il s'agisse d'appels téléphoniques ou de conversations vidéo avec des amis proches à la maison ou de réunions virtuelles pour des rendez-vous de café avec des collègues de service qui comprennent ce que signifie servir dans le monde d'aujourd'hui, avoir un système de soutien fort peut faire toute la différence lorsque vous rencontrez des problèmes liés à la recherche personnelle et à l'expression seule à la maison.
Beaucoup de gens trouvent du réconfort en rejoignant des groupes spécialisés de réseaux sociaux axés sur des gens étranges où ils peuvent communiquer avec leurs pairs qui vivent ce genre de lutte.
L'autre approche est de rester actif physiquement en participant à des activités telles que la course ou le yoga, qui libère dans le corps des endorphines qui favorisent la relaxation et réduisent naturellement le niveau de stress. Les procédures de libre-service comme celle-ci ne conservent pas seulement l'esprit, mais augmentent également l'humeur en offrant la possibilité d'une activité physique pendant que les visites régulières à la gym ne sont peut-être pas une option en raison des restrictions de la COVID. Les techniques de méditation, telles que les exercices de respiration profonde, ont montré leur efficacité dans la gestion de l'anxiété associée à l'orientation vers l'identité sexuelle sans interaction personnelle.
Il existe de nombreuses stratégies disponibles pour gérer sa sexualité pendant les périodes d'isolement intense dans la communauté LGBTQ +; cependant, chaque personne doit décider quelle méthode lui convient le mieux en fonction de sa situation particulière. Avec patience et amour de soi, n'importe qui peut sortir plus fort que jamais - peu importe le temps qu'il faut!
Comment les membres du service LGBT orientent-ils leur identité sexuelle pendant les périodes d'isolement extrême ?
En période d'extrême isolement, les membres des services LGBT peuvent lutter contre l'orientation vers leur identité sexuelle en raison de l'accès limité aux réseaux de soutien, d'un sentiment accru de solitude et d'une plus grande incertitude quant à la façon dont les autres les perçoivent. Ces problèmes peuvent exacerber les luttes préexistantes liées à l'acceptation, à la recherche identitaire et à la construction de relations.