Das Thema, wie Mitglieder des LGBTQ + -Dienstes in Zeiten intensiver Isolation mit ihrer sexuellen Identität umgehen, ist ein wichtiges Thema. Angesichts der Tatsache, dass die aktuelle Pandemie die Menschen mehr als je zuvor voneinander abhält, ist es unerlässlich, dass diese Menschen Zugang zu Ressourcen und Unterstützungssystemen haben, um ihnen zu helfen, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, während sie möglicherweise keine Angehörigen von Angesicht zu Angesicht sehen. Das können Dinge wie Online-Dating-Apps, virtuelle Therapiesitzungen oder auch nur die Kommunikation mit anderen Menschen sein, die ähnliche Erfahrungen über Social-Media-Gruppen teilen. Es ist auch wichtig für sie, Selbstfürsorgepraktiken wie Meditation und Bewegung zu priorisieren, damit sie nicht zu isoliert in sich selbst werden. Sie sollten, wenn möglich, offen mit vertrauten Freunden oder Familienmitgliedern über ihre Gefühle und Bedürfnisse sprechen - dies trägt dazu bei, dass sie keine Emotionen aufbauen, die in Zukunft zu weiteren psychischen Problemen führen könnten.
Ein Weg, wie einige LGBTQ + -Mitarbeiter durch Zeiten extremer Isolation geführt werden, besteht darin, starke Kommunikationsnetzwerke mit anderen außerhalb des militärischen Umfelds aufzubauen. Ob es sich um Telefonanrufe oder Videochats mit engen Freunden zu Hause oder um virtuelle Treffen zu Kaffeeterminen mit Service-Kollegen handelt, die verstehen, was es bedeutet, in der heutigen Welt zu dienen, ein starkes Unterstützungssystem kann den Unterschied machen, wenn Sie sich den Herausforderungen stellen, die mit Persönlichkeitsforschung und Selbstdarstellung allein zu Hause verbunden sind. Viele finden Trost darin, sich spezialisierten Social-Media-Gruppen anzuschließen, die sich auf fremde Menschen konzentrieren, wo sie mit Gleichaltrigen kommunizieren können, die ähnliche Kämpfe durchmachen. Ein anderer Ansatz besteht darin, körperlich aktiv zu bleiben, indem Sie an Aktivitäten wie Laufen oder Yoga teilnehmen, die Endorphine freisetzen, die die Entspannung fördern und den Stress auf natürliche Weise reduzieren. Selbstbedienungsroutinen wie diese halten nicht nur den Geist scharf, sondern steigern auch die Stimmung, indem sie die Möglichkeit für körperliche Aktivität in einer Zeit bieten, in der regelmäßige Besuche im Fitnessstudio aufgrund der COVID-Einschränkungen keine Option sind. Meditationstechniken wie tiefe Atemübungen haben sich als wirksam bei der Bewältigung von Ängsten erwiesen, die mit der Orientierung an sexueller Identität ohne persönliche Interaktion verbunden sind.
Es stehen zahlreiche Strategien zur Verfügung, um Ihre Sexualität in Zeiten intensiver Isolation in der LGBTQ + -Community zu managen. Es liegt jedoch an jedem Einzelnen, basierend auf seiner spezifischen Situation zu entscheiden, welche Methode für ihn am besten geeignet ist. Mit Geduld und Selbstliebe kann jeder stärker als je zuvor hervorgehen - egal wie lange es dauert!
Wie orientieren sich LGBT-Angehörige in Zeiten extremer Isolation an der sexuellen Identität?
In Zeiten extremer Isolation können Mitglieder von LGBT-Diensten aufgrund des eingeschränkten Zugangs zu Unterstützungsnetzwerken, eines erhöhten Gefühls der Einsamkeit und größerer Unsicherheit darüber, wie andere sie wahrnehmen, mit der Orientierung an ihrer sexuellen Identität kämpfen. Diese Probleme können bereits bestehende Kämpfe um Selbstakzeptanz, Identitätsforschung und Beziehungsaufbau verschlimmern.