Makale, bazı LGBTQ + gençlerin sürekli olarak reddedildikleri bir ortamda nasıl olumlu kalabileceklerine odaklanıyor. Bu gençlerin karşılaşabileceği farklı reddetme türlerine ve bununla nasıl başa çıktıklarına bakacaktır. Esneklik faktörlerinin, öz-yeterlilik inançlarının, sosyal destek sistemlerinin ve kimlik gelişiminin bu pozitifliğe nasıl katkıda bulunduğunu araştıracaktır. Bu bireylerle çalışan ruh sağlığı profesyonelleri için etkileri tartışacak ve aralarında iyimserliği teşvik etmek için pratik stratejiler sunacaktır. Reddedilme türleri
LGBTQ + gençler, akranlarından, aile üyelerinden ve topluluklarından çeşitli reddedilme biçimleri yaşayabilir. Bunlar dışlama, sözlü taciz, fiziksel taciz ve homofobik veya transfobik dili içerir. Bu tür bir reddetme, artan kaygı, depresyon ve intihar düşünceleri de dahil olmak üzere psikolojik iyilik halleri üzerinde zararlı etkilere sahip olabilir. Bazı gençler kronik reddedilmeye rağmen iyimser kalmayı başarıyor.
Başa Çıkma Stratejileri
LGBTQ + gençler tarafından kullanılan bir başa çıkma stratejisi, bir topluluk ve destek duygusu aramaktır. Deneyimlerini anlayan ve duygusal destek sunan insanlar arıyorlar. Bu, çevrimiçi forumlar, toplantılar veya kuruluşlar aracılığıyla yapılabilir. Bir savunuculuk grubuna katılabilir veya gururla etkinliklere katılabilirler. Başka bir strateji, şimdiki zamana değerlendirici olmayan dikkat içeren farkındalığı uygulamaktır. Kontrol edebilecekleri şeylere odaklanmalarına yardımcı olur ve çaresizlik duygularını azaltır. Olumlu düşünme ve benlik saygısı gibi esneklik faktörleri, olumsuz deneyimlere karşı korunmaya yardımcı olur.
Kimlik gelişimi
Kimlik gelişimi de pozitifliği korumak için önemlidir. Cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri ile rahat hisseden gençler, daha yüksek benlik saygısı ve esneklik seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Kimliklerini doğrulayan ve aidiyet duygusu sağlayan güçlü sosyal destek sistemleri geliştirmeleri daha olasıdır. Öte yandan, kimlik gelişimi ile mücadele edenler, utanç ve suçluluk duygularından etkilenerek olumsuz düşünce ve davranışlara yol açabilir. Ruh Sağlığı Profesyonelleri için Etkiler Ruh sağlığı profesyonelleri, LGBTQ + gençlerin desteklendiklerini ve anlaşıldıklarını hissettikleri güvenli alanlar yaratmalıdır. Müşterilerle güven ve anlayış oluşturmak için empatik dinleme becerilerini kullanmalı ve deneyimleri hakkında varsayımlarda bulunmaktan kaçınmalıdırlar. Terapistlerin müşterilerinin mücadelelerini normalleştirmeleri ve duygularını doğrulamaları gerekir. Ayrıca, aile ve kültürel dinamiklerin reddedilmeye nasıl katkıda bulunduğunu incelemeli ve bununla başa çıkmak için araçlar sağlamalıdır. Ruh sağlığı uzmanları, LGBTQ + gençler arasında iyimserliği teşvik etmek, esneklik oluşturmak, sosyal destek ağları oluşturmak ve kimlik gelişimini desteklemek için kritik bir rol oynamaktadır.
Bazı LGBT ergenlerin kronik reddedilme karşısında iyimser kalmalarına hangi psikolojik mekanizmalar izin veriyor?
Bazı LGBT ergenlerin devam eden sosyal işten çıkarmalara rağmen nasıl pozitifliklerini koruyabileceklerine dair olası bir açıklama, olumlu yetişkin ve akran destek deneyimleri, ayrımcılığa karşı başarılı direnme girişimleri veya diğer yollarla geliştirilmiş olabilecek esneklik, benlik saygısı ve başa çıkma yetenekleri gibi kendi iç kaynaklarından güç almalarıdır.