تركز المقالة على كيف يمكن لبعض شباب LGBTQ + أن يظلوا إيجابيين في بيئة يتم فيها رفضهم باستمرار. سينظر في أنواع الرفض المختلفة التي قد يواجهها هؤلاء الشباب وكيف يتعاملون معها. سيستكشف كيف تساهم عوامل المرونة ومعتقدات الكفاءة الذاتية وأنظمة الدعم الاجتماعي وتطوير الهوية في هذه الإيجابية. سيناقش الآثار المترتبة على عمل أخصائيي الصحة العقلية مع هؤلاء الأفراد ويقدم استراتيجيات عملية لتعزيز التفاؤل بينهم.
أنواع الرفض
يمكن للمراهقين LGBTQ + تجربة أشكال مختلفة من الرفض من أقرانهم وأفراد أسرهم ومجتمعاتهم. وتشمل هذه الاستبعاد، والإساءة اللفظية، والاعتداء الجسدي، واللغة المعادية للمثليين أو المتحولين جنسياً. يمكن أن يكون لهذا النوع من الرفض آثار ضارة على صحتهم النفسية، بما في ذلك زيادة القلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية.
تمكن بعض الشباب من البقاء متفائلين على الرغم من الرفض المزمن.
Coping Strategies
إحدى استراتيجيات التكيف التي يستخدمها شباب LGBTQ + هي البحث عن إحساس بالمجتمع والدعم. إنهم يبحثون عن أشخاص يفهمون تجاربهم ويقدمون الدعم العاطفي. يمكن القيام بذلك من خلال المنتديات أو الاجتماعات أو المنظمات عبر الإنترنت.
يمكنهم الانضمام إلى مجموعة مناصرة أو حضور الأحداث بكل فخر. ومن الاستراتيجيات الأخرى ممارسة اليقظة، التي تنطوي على اهتمام غير تقييمي بالحاضر. يساعدهم على التركيز على ما يمكنهم التحكم فيه ويقلل من مشاعر العجز. تساعد عوامل المرونة مثل التفكير الإيجابي واحترام الذات في الوقاية من التجارب السلبية.
تطوير الهوية
تطوير الهوية مهم أيضًا للحفاظ على الإيجابية. يميل الشباب الذين يشعرون بالراحة تجاه توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية إلى الحصول على مستويات أعلى من احترام الذات والمرونة. من المرجح أن يطوروا أنظمة دعم اجتماعي قوية تؤكد هويتهم وتوفر إحساسًا بالانتماء. من ناحية أخرى، قد يصاب أولئك الذين يعانون من تطوير الهوية بمشاعر الخجل والشعور بالذنب، مما يؤدي إلى أفكار وسلوكيات سلبية.
الآثار المترتبة على المتخصصين في الصحة العقلية
يجب على المتخصصين في الصحة العقلية إنشاء مساحات آمنة يشعر فيها المراهقون من مجتمع الميم بالدعم والفهم. يجب عليهم استخدام مهارات الاستماع المتعاطفة لبناء الثقة والتفاهم مع العملاء وتجنب وضع افتراضات حول تجاربهم. يحتاج المعالجون إلى تطبيع صراعات عملائهم والتحقق من صحة مشاعرهم. يجب عليهم أيضًا دراسة كيفية مساهمة الديناميكيات الأسرية والثقافية في الرفض وتوفير أدوات للتعامل معها.
يلعب المتخصصون في الصحة العقلية دورًا حاسمًا في تعزيز التفاؤل بين شباب LGBTQ + من خلال بناء المرونة وبناء شبكات الدعم الاجتماعي ودعم تطوير الهوية.
ما هي الآليات النفسية التي تسمح لبعض المراهقين المثليين بالبقاء متفائلين في مواجهة الرفض المزمن ؟
أحد التفسيرات المحتملة لكيفية حفاظ بعض المراهقين المثليين على الإيجابية على الرغم من استمرار الفصل الاجتماعي هو أنهم يستمدون القوة من مواردهم الداخلية، مثل المرونة واحترام الذات وقدرات التأقلم التي ربما تم تطويرها من خلال تجارب دعم الكبار والأقران الإيجابية أو محاولات ناجحة لمقاومة التمييز أو وسائل أخرى.