In dem Artikel geht es darum, wie einige LGBTQ + Jugendliche in einem Umfeld, in dem sie ständig abgelehnt werden, positiv bleiben können. Es wird sich mit den verschiedenen Arten von Ablehnung befassen, denen diese jungen Menschen begegnen können, und wie sie damit umgehen. Es wird untersucht, wie Nachhaltigkeitsfaktoren, Selbstwirksamkeitsüberzeugungen, soziale Unterstützungssysteme und Identitätsentwicklung zu diesem Positiven beitragen. Es wird die Implikationen für psychische Gesundheitsexperten diskutieren, die mit diesen Menschen arbeiten, und praktische Strategien vorstellen, um den Optimismus unter ihnen zu fördern.
Arten der Ablehnung
LGBTQ + Jugendliche können verschiedene Formen der Ablehnung von Gleichaltrigen, Familienmitgliedern und Gemeinschaften erfahren. Dazu gehören Ausgrenzung, verbale Beleidigungen, körperliche Gewalt sowie homophobe oder transphobe Äußerungen. Diese Art der Ablehnung kann nachteilige Auswirkungen auf ihr psychisches Wohlbefinden haben, einschließlich erhöhter Angst, Depression und Selbstmordgedanken.
Einige Jugendliche schaffen es, trotz chronischer Ablehnung optimistisch zu bleiben.
Bewältigungsstrategien
Eine der Bewältigungsstrategien von LGBTQ + -Jugendlichen besteht darin, ein Gemeinschaftsgefühl und Unterstützung zu finden. Sie suchen Menschen, die ihre Erfahrungen verstehen und emotionale Unterstützung anbieten. Dies kann über Internetforen, Meetings oder Organisationen erfolgen.
Sie können sich einer Interessenvertretung anschließen oder stolz an Veranstaltungen teilnehmen. Eine andere Strategie ist das Üben von Achtsamkeit, was inzwischen eine wertfreie Aufmerksamkeit beinhaltet. Es hilft ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was sie kontrollieren können, und verringert das Gefühl der Hilflosigkeit. Nachhaltigkeitsfaktoren wie positives Denken und Selbstwertgefühl helfen, sich vor negativen Erfahrungen zu schützen.
Identitätsentwicklung
Identitätsentwicklung ist auch wichtig, um positiv zu bleiben. Jugendliche, die sich mit ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität wohl fühlen, neigen dazu, ein höheres Maß an Selbstwertgefühl und Resilienz zu haben. Sie entwickeln eher starke soziale Unterstützungssysteme, die ihre Identität bestätigen und ein Zugehörigkeitsgefühl vermitteln. Auf der anderen Seite können diejenigen, die mit der Identitätsentwicklung zu kämpfen haben, von Scham- und Schuldgefühlen überwältigt werden, was zu negativen Gedanken und Verhaltensweisen führt.
Konsequenzen für Fachkräfte für psychische Gesundheit
Fachkräfte für psychische Gesundheit müssen sichere Räume schaffen, in denen sich LGBTQ + -Jugendliche unterstützt und verstanden fühlen. Sie sollten einfühlsame Hörfähigkeiten nutzen, um Vertrauen und gegenseitiges Verständnis mit Kunden aufzubauen und Annahmen über ihre Erfahrungen zu vermeiden. Therapeuten müssen die Kämpfe ihrer Klienten normalisieren und ihre Emotionen bestätigen. Sie sollten auch untersuchen, wie familiäre und kulturelle Dynamiken zur Ablehnung beitragen und Werkzeuge bereitstellen, um damit umzugehen. Experten für psychische Gesundheit spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung des Optimismus bei LGBTQ + -Jugendlichen, indem sie die Resilienz erhöhen, soziale Unterstützungsnetzwerke aufbauen und die Identitätsentwicklung unterstützen.
Welche psychologischen Mechanismen ermöglichen es einigen LGBT-Jugendlichen, angesichts chronischer Ablehnung optimistisch zu bleiben?
Eine mögliche Erklärung dafür, wie einige LGBT-Jugendliche trotz anhaltender sozialer Entlassung positiv bleiben können, ist, dass sie Kraft aus ihren eigenen internen Ressourcen schöpfen, wie Resilienz, Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, mit Schwierigkeiten umzugehen, die durch positive Erfahrungen bei der Unterstützung von Erwachsenen und Gleichaltrigen, erfolgreichen Versuchen, Diskriminierung zu widerstehen, oder anderen Mitteln entwickelt wurden.