Artykuł skupia się na tym, jak niektóre LGBTQ + młodzież może pozostać pozytywne w środowisku, w którym są konsekwentnie odrzucane. Przyjrzy się różnym rodzajom odrzuceń, z którymi mogą się zmierzyć ci młodzi ludzie i jak sobie z tym radzą.
Będzie badać, jak czynniki odporności, przekonania o własnej skuteczności, systemy wsparcia społecznego i rozwój tożsamości przyczyniają się do tej pozytywności.
Omówi on konsekwencje dla pracowników służby zdrowia psychicznego współpracujących z tymi osobami i przedstawi praktyczne strategie promowania wśród nich optymizmu.
Rodzaje odrzuceń
LGBTQ + nastolatki mogą doświadczać różnych form odrzucenia od rówieśników, członków rodziny i społeczności. Obejmują one wykluczenie, nadużycia słowne, nadużycia fizyczne oraz homofobiczny lub transphobiczny język. Ten rodzaj odrzucenia może mieć szkodliwy wpływ na ich psychiczne samopoczucie, w tym zwiększony lęk, depresja i myśli samobójcze.
Niektórym młodym ludziom udaje się zachować optymizm pomimo przewlekłego odrzucenia.
Strategie radzenia sobie
Jedną ze strategii radzenia sobie stosowaną przez młodzież LGBTQ + jest poszukiwanie poczucia społeczności i wsparcia. Szukają ludzi, którzy rozumieją swoje doświadczenia i oferują wsparcie emocjonalne. Można to zrobić za pośrednictwem forów internetowych, spotkań lub organizacji.
Mogą dołączyć do grupy adwokackiej lub uczestniczyć w wydarzeniach z dumą. Inną strategią jest praktykowanie uważności, co wiąże się z nieocencjonalną uwagą na teraźniejszość. Pomaga im skupić się na tym, co potrafią kontrolować i zmniejsza uczucie bezradności.
Czynniki odporności, takie jak pozytywne myślenie i poczucie własnej wartości, pomagają chronić przed negatywnymi doświadczeniami.
Rozwój tożsamości
Rozwój tożsamości jest również ważny dla utrzymania pozytywności. Młodzież, która czuje się komfortowo ze swoją orientacją seksualną lub tożsamością płciową, ma tendencję do wyższego poziomu samooceny i odporności. Są one bardziej narażone na rozwój silnych systemów wsparcia społecznego, które potwierdzają ich tożsamość i zapewniają poczucie przynależności. Z drugiej strony, osoby zmagające się z rozwojem tożsamości mogą być dotknięte uczuciem wstydu i winy, co prowadzi do negatywnych myśli i zachowań.
Konsekwencje dla pracowników służby zdrowia psychicznego
Pracownicy służby zdrowia psychicznego powinni stworzyć bezpieczne miejsca, w których LGBTQ + nastolatki czują się wspierane i rozumiane. Powinny one wykorzystywać empatyczne umiejętności słuchania, aby budować zaufanie i zrozumienie z klientami oraz unikać zakładania swoich doświadczeń. Terapeuci muszą znormalizować zmagania swoich klientów i potwierdzić ich emocje. Powinny one również zbadać, w jaki sposób dynamika rodziny i kultury przyczyniają się do odrzucenia i zapewniają narzędzia do radzenia sobie z nią.
Pracownicy służby zdrowia psychicznego odgrywają kluczową rolę w promowaniu optymizmu wśród młodzieży LGBTQ + poprzez budowanie odporności, budowanie sieci wsparcia społecznego i wspieranie rozwoju tożsamości.
Jakie mechanizmy psychologiczne pozwalają niektórym nastolatkom LGBT zachować optymizm w obliczu przewlekłego odrzucenia?
Jednym z możliwych wyjaśnień, w jaki sposób niektórzy nastolatkowie LGBT mogą utrzymać pozytywność pomimo ciągłego zwolnienia społecznego, jest to, że czerpią siłę z własnych zasobów wewnętrznych, takich jak odporność, poczucie własnej wartości i zdolności do radzenia sobie, które mogły zostać rozwinięte poprzez pozytywne doświadczenia dorosłych i rówieśników, udane próby przeciwdziałania dyskryminacji lub inne środki.