El artículo se centra en cómo algunos jóvenes LGBTQ + pueden seguir siendo positivos en un ambiente donde son constantemente rechazados. Abordará los diferentes tipos de rechazo que estos jóvenes pueden encontrar y cómo lo manejan.
Examinará cómo los factores de sostenibilidad, las creencias de autoeficacia, los sistemas de apoyo social y el desarrollo de la identidad contribuyen a este positivo.
Analizará las implicaciones para los profesionales de la salud mental que trabajan con estas personas y presentará estrategias prácticas para promover el optimismo entre ellos.
Tipos de rechazo
Los adolescentes LGBTQ + pueden experimentar diferentes formas de rechazo de sus compañeros, familiares y comunidades. Estos incluyen la exclusión, los insultos verbales, la violencia física, así como expresiones homofóbicas o transfóbicas. Este tipo de rechazo puede tener consecuencias perjudiciales para su bienestar psicológico, incluyendo una mayor ansiedad, depresión y pensamientos suicidas.
Algunos jóvenes logran mantenerse optimistas a pesar del rechazo crónico.
Estrategias para superar las dificultades
Una de las estrategias para superar las dificultades que utilizan los jóvenes LGBTQ + es encontrar un sentido de comunidad y apoyo. Buscan personas que entiendan sus experiencias y ofrezcan apoyo emocional. Esto se puede hacer a través de foros de Internet, reuniones u organizaciones.
Pueden unirse a un grupo de interés o asistir a eventos con orgullo. Otra estrategia es el ejercicio de mindfulness, que implica una atención sin valores para el momento actual. Esto les ayuda a centrarse en lo que pueden controlar y reduce la sensación de impotencia.
Los factores de sostenibilidad, como el pensamiento positivo y la autoestima, ayudan a protegerse de las experiencias negativas.
Desarrollo de la identidad
El desarrollo de la identidad también es importante para mantener la positividad. Los jóvenes que se sienten cómodos con su orientación sexual o identidad de género tienden a tener un mayor nivel de autoestima y resiliencia. Es más probable que desarrollen sistemas de apoyo social fuertes que confirmen su identidad y proporcionen un sentido de pertenencia. Por otro lado, aquellos que luchan contra el desarrollo de la identidad pueden ser sorprendidos con sentimientos de vergüenza y culpa, lo que conduce a pensamientos y comportamientos negativos.
Implicaciones para los profesionales de la salud mental
Los profesionales de la salud mental deben crear espacios seguros donde los adolescentes LGBTQ + se sientan apoyados y comprendidos. Deben utilizar las habilidades de audiencia sensible para fomentar la confianza y el entendimiento mutuo con los clientes y evitar especulaciones sobre sus experiencias. Los terapeutas deben normalizar la lucha de sus clientes y confirmar sus emociones. También deben estudiar cómo las dinámicas familiares y culturales promueven el rechazo y proporcionar herramientas para afrontarlo.
Los profesionales de la salud mental desempeñan un papel crucial en la promoción del optimismo entre los jóvenes LGBTQ +, aumentando la resiliencia, creando redes de apoyo social y apoyando el desarrollo de la identidad.
¿Qué mecanismos psicológicos permiten a algunos adolescentes LGTBI mantenerse optimistas ante el rechazo crónico?
Una posible explicación de cómo algunos adolescentes LGBT pueden mantener la positividad a pesar del continuo despido social es que extraen fuerzas de sus propios recursos internos, como la sostenibilidad, la autoestima y la capacidad para hacer frente a las dificultades que se han podido desarrollar a través de experiencias positivas de apoyo a adultos y compañeros, intentos exitosos de resistir la discriminación o Otros medios.