Hormonal dengesizlikler yaşayan insanlar arasında cinsel engellemeler yaygındır ve bu duygular ilişkilerini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu yüzden oluyor ve ortakların bunu yaşayanları desteklemek için neler yapabileceği. Hormonal değişiklikler genellikle libido azalması da dahil olmak üzere bir dizi etkiye neden olabilecek fiziksel ve duygusal semptomlarla ilişkilidir. Menopoz sırasında, örneğin, kadınlar vajinal kuruluk, sıcak basması, ruh hali değişimleri, yorgunluk ve düşük enerji seviyeleri yaşayabilir - bunların hepsi onları cinsiyete daha az ilgi duyabilir. Benzer şekilde, hamilelik sırasında, hormon dalgalanmaları meme hassasiyetine, mide bulantısına ve kaygıya yol açarak libidoda azalmaya neden olabilir. Ek olarak, diyabet, yüksek tansiyon ve depresyon gibi tıbbi durumları tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar cinsel isteği ve performansı etkileyebilir. Bununla birlikte, bu semptomları yönetmenin ve bir ilişkide samimiyeti yeniden canlandırmanın yolları vardır. İlk olarak, ortaklar arasında açık iletişim kritiktir. Çiftler, cinsiyetle ilgili beklentilerini ve sınırlarını tartışmalı ve karşılaştıkları sorunlar hakkında dürüst olmalıdır. Bu, gerçekçi hedefler belirlemenize ve güven oluşturmanıza yardımcı olur ve çiftlerin cinsel ilişki dışındaki diğer yakınlık biçimlerini keşfetmelerini sağlar. Ortaklar ayrıca sarılmak, el ele tutuşmak veya sadece birlikte kaliteli zaman geçirmek gibi cinsel olmayan aktivitelere de odaklanabilir. Hormonal dengesizliğin geçici olduğunu ve vücudun ayarladığı anda cinsel dürtünün geri döneceğini hatırlamak önemlidir. İkincisi, çiftler orgazma göre zevke öncelik veren farklı cinsel pozisyonları ve teknikleri deneyebilirler. Örneğin, farklı ön sevişme türlerini öğrenmek ve duyusal stimülasyonu dahil etmek, penetrasyon olmadan uyarılmayı artırabilir. Kegel egzersizleri ayrıca kas tonusunu iyileştirebilir ve pelvik tabanı güçlendirerek doruğa ulaşmayı kolaylaştırabilir. Son olarak, danışmanlık ve terapi, insanların duygusal bloklar veya cinsiyete ilgi eksikliğine katkıda bulunan temel konular üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir. Bu sorunları kafa kafaya çözerek ve sabırla birbirlerini tedavi ederek, ortaklar bu zor dönemi yönetebilir ve sağlıklı ilişkiler kurabilirler. Sonuç olarak, hormonal dengesizlik dönemlerinde cinsel engellemeler ilişkiye kalıcı veya zararlı olmamalıdır. Açık iletişim, yaratıcılık ve destek sayesinde çiftler fırtınayı atlatabilir ve diğer taraftan daha güçlü çıkabilirler.
Neden bazı insanlar hormonal dengesizlik dönemlerinde cinsel olarak engellenmiş hissediyorlar ve ortaklar onları nasıl destekleyebilir?
Hormonal dengesizlikler sırasında, bireyler azalmış testosteron üretimi, artmış prolaktin sekresyonu ve azalmış libido gibi biyolojik faktörlerden kaynaklanabilecek çeşitli cinsel inhibisyon seviyeleri yaşayabilirler. Bu değişiklikler, bir kişinin eşiyle cinsel aktiviteyi başlatma veya sürdürme yeteneğini etkileyebilir, ancak bu her zaman böyle değildir.