الموانع الجنسية شائعة بين الأشخاص الذين يعانون من اختلالات هرمونية، ويمكن أن تؤثر هذه المشاعر بشكل كبير على علاقاتهم. لهذا السبب يحدث ذلك وما يمكن أن يفعله الشركاء لدعم أولئك الذين يعانون منه. غالبًا ما ترتبط التغيرات الهرمونية بالأعراض الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تسبب عددًا من الآثار، بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية. أثناء انقطاع الطمث، على سبيل المثال، قد تعاني النساء من جفاف المهبل والهبات الساخنة وتقلبات المزاج والتعب وانخفاض مستويات الطاقة - وكلها قد تجعلهن أقل اهتمامًا بالجنس. وبالمثل، أثناء الحمل، يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية إلى حنان الثدي والغثيان والقلق، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الحالات الطبية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب على الرغبة والأداء الجنسيين. ومع ذلك، هناك طرق لإدارة هذه الأعراض وإحياء العلاقة الحميمة في العلاقة. أولاً، التواصل المفتوح بين الشركاء أمر بالغ الأهمية. يجب على الأزواج مناقشة توقعاتهم وحدودهم حول الجنس، وأن يكونوا صادقين بشأن أي مشاكل يواجهونها. يساعد هذا في تحديد أهداف واقعية وتأسيس الثقة، مما يسمح للأزواج باستكشاف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة خارج الجماع. يمكن للشركاء أيضًا التركيز على الأنشطة غير الجنسية مثل العناق أو الإمساك بالأيدي أو مجرد قضاء وقت ممتع معًا. من المهم أن نتذكر أن الخلل الهرموني مؤقت وأن الدافع الجنسي سيعود بمجرد تعديل الجسم. ثانيًا، يمكن للأزواج تجربة مواقف وتقنيات جنسية مختلفة تعطي الأولوية للمتعة على النشوة الجنسية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تعلم أنواع مختلفة من المداعبة ودمج التحفيز الحسي إلى زيادة الإثارة دون اختراق. يمكن لتمارين Kegel أيضًا تحسين لون العضلات وتقوية قاع الحوض، مما يسهل بلوغ الذروة. أخيرًا، يمكن أن تساعد الاستشارة والعلاج الأشخاص على العمل من خلال الكتل العاطفية أو المشكلات الأساسية التي تساهم في عدم الاهتمام بالجنس. من خلال حل هذه المشكلات وجهاً لوجه وعلاج بعضها البعض بصبر، يمكن للشركاء التنقل في هذه الفترة الصعبة والحفاظ على علاقات صحية. في الختام، يجب ألا تكون الموانع الجنسية خلال فترات عدم التوازن الهرموني دائمة أو ضارة بالعلاقة. من خلال التواصل المفتوح والإبداع والدعم، يمكن للأزواج تحمل العاصفة والخروج أقوى على الجانب الآخر.
لماذا يشعر بعض الناس بالتثبيط الجنسي خلال فترات عدم التوازن الهرموني، وكيف يمكن للشركاء دعمهم ؟
خلال الاختلالات الهرمونية، قد يعاني الأفراد من مستويات متفاوتة من التثبيط الجنسي الذي قد ينتج عن عوامل بيولوجية مثل انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون، وزيادة إفراز البرولاكتين، وانخفاض الرغبة الجنسية. قد تؤثر هذه التغييرات على قدرة الشخص على بدء أو الحفاظ على النشاط الجنسي مع شريكه، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا.