Cinsel kimlik, insan davranışının ruh sağlığı üzerinde derin bir etkisi olabilecek önemli bir yönüdür. Lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel insanlar gibi cinsel azınlıkların sosyal damgalama ve ayrımcılık nedeniyle yüksek düzeyde stres yaşamaları daha olasıdır. Strese maruz kalmanın artması, kaçınma veya inkar etme gibi yetersiz başa çıkma stratejilerini benimsemelerine neden olabilir ve bu da gelecekteki stresörlere karşı direnç kazanmalarını zorlaştırabilir. Bazı çalışmalar gizli kimliklerin de bu süreçte rol oynayabileceğini göstermiştir. Gizli cinsel kimlikler, açıkça belirli bir cinsel gruba ait olarak tanımlanmayan, ancak bu grupla tutarlı cinsel davranış veya arzularda bulunan kişileri ifade eder. Bu insanlar genellikle gerçek kimliklerini ortaya çıkarmada zorluklarla karşılaşırlar çünkü aile üyelerinden veya toplumdan reddedilmekten korkarlar. Sonuç olarak, izolasyon, gizlilik ve kendini suçlama içeren başa çıkma mekanizmaları geliştirebilirler. Bu, başkalarıyla güçlü ilişkiler gerektiren yeni streslerle karşılaştıklarında özellikle sorunlu olabilir. Araştırmacılar, bu bireylerin planlama ve problem çözme gibi uyarlanabilir başa çıkma becerilerinden ziyade baskı ve projeksiyon gibi savunma mekanizmalarına büyük ölçüde güvenebileceğine inanıyorlar. Başka bir deyişle, doğrudan ele almak için adımlar atmak yerine, yaşadıkları stres için kendilerini veya dış faktörleri suçlayabilirler. Durumlarını anlayan arkadaşlar ve aile üyeleri gibi destek sistemlerinden yoksun oldukları için, kriz zamanlarında kendilerini yalnız ve yalnız hissedebilirler. Bu sosyal bağlantı eksikliği, esnekliği daha da zayıflatabilir ve zihinsel sağlık sorunlarına karşı savunmasızlığı artırabilir. Bazı başa çıkma stratejilerinin, stresli koşullara rağmen bu kişilerin psikolojik iyi oluşlarını sürdürmelerine yardımcı olabileceğine dair kanıtlar vardır. Bazı çalışmalar, derin nefes alma egzersizleri ve rehberli görüntüler gibi farkındalık meditasyon tekniklerinin gevşemeyi teşvik etmeye ve cinsel kimliğin gizlenmesiyle ilişkili kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Destek grupları veya danışmanlık hizmetleri bulmak, çok ihtiyaç duyulan duygusal destek ve doğrulama sağlayabilir. Benzer deneyimleri paylaşan akranlarla bir topluluk duygusu yaratarak, insanlar zorluklardan tamamen kaçınmak yerine açıkça yüzleşebileceklerini hissedebilirler. Gizli cinsel kimlikler, zayıf başa çıkma becerilerinde veya düşük esneklikte mutlaka nedensel faktörler olmasa da, bu nüfusla çalışan profesyoneller tarafından ele alınması gereken benzersiz sorunlara katkıda bulunurlar. Araştırma, cinsel kimlik ve zihinsel sağlık arasındaki ilişkiye devam ederken, bu faktörlerin genel psikolojik işleyişi etkilemek için nasıl etkileşime girdiğini düşünmek önemli olacaktır. Bu dinamiklerin daha iyi anlaşılmasıyla, klinisyenler LGBTQ + müşterilerinin ihtiyaçlarını karşılayan hedefli müdahaleler sağlamak için daha donanımlı olabilirler.
Gizli cinsel kimlikler, başa çıkma stratejilerini ve esnekliği etkilemek için strese maruz kalma ile nasıl etkileşime girer?
Cinsel kimlik, bir kişinin benlik duygusunun önemli bir yönüdür ve sosyal etkileşimleri ve ilişkileri üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Strese maruz kalma söz konusu olduğunda, gizli cinsel kimlikleriyle ilgili stres yaşayan insanlar, kendilerini açıkça ifade etmekte kendilerini rahat hissedenlerden farklı başa çıkma stratejilerine yönelebilirler.