الهوية الجنسية هي جانب مهم من السلوك البشري الذي يمكن أن يكون له تأثير عميق على الصحة العقلية.
الأقليات الجنسية مثل المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية هم أكثر عرضة للإصابة بمستويات عالية من التوتر بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز. قد يؤدي هذا التعرض المتزايد للتوتر إلى تبني استراتيجيات مواجهة غير كافية، مثل التجنب أو الإنكار، مما قد يجعل من الصعب عليهم بناء المرونة في مواجهة الضغوط المستقبلية. أظهرت بعض الدراسات أن الهويات المخفية يمكن أن تلعب أيضًا دورًا في هذه العملية. تشير الهويات الجنسية الخفية إلى الأشخاص الذين لا يعرفون علانية أنهم ينتمون إلى مجموعة جنسية معينة ولكنهم ينخرطون في سلوك أو رغبات جنسية تتفق مع تلك المجموعة. غالبًا ما يواجه هؤلاء الأشخاص تحديات في الكشف عن هويتهم الحقيقية لأنهم يخشون الرفض من أفراد الأسرة أو المجتمع. ونتيجة لذلك، يمكنهم تطوير آليات مواجهة تشمل العزلة والسرية واللوم على الذات.
يمكن أن يكون هذا مشكلة خاصة عندما يواجهون ضغوطًا جديدة تتطلب علاقات قوية مع الآخرين. يعتقد الباحثون أن هؤلاء الأفراد قد يعتمدون بشكل كبير على آليات الدفاع مثل القمع والإسقاط بدلاً من مهارات التأقلم التكيفية مثل التخطيط وحل المشكلات. بعبارة أخرى، قد يلومون أنفسهم أو العوامل الخارجية على الإجهاد الذي يعانون منه، بدلاً من اتخاذ خطوات لمعالجته وجهاً لوجه. لأنهم يفتقرون إلى أنظمة الدعم، مثل الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يفهمون وضعهم، يمكن أن يشعروا بالعزلة والوحدة في أوقات الأزمات. يمكن أن يؤدي هذا النقص في التواصل الاجتماعي إلى تقويض المرونة وزيادة التعرض لمشاكل الصحة العقلية. هناك أدلة على أن أنواعًا معينة من استراتيجيات التكيف يمكن أن تساعد هؤلاء الأشخاص في الحفاظ على الرفاهية النفسية على الرغم من الظروف العصيبة. أظهرت بعض الدراسات أن تقنيات التأمل اليقظ مثل تمارين التنفس العميق والصور الموجهة يمكن أن تساعد في تعزيز الاسترخاء وتقليل القلق المرتبط بإخفاء الهوية الجنسية.
يمكن أن يوفر العثور على مجموعات الدعم أو خدمات المشورة الدعم العاطفي الذي تشتد الحاجة إليه والتحقق من صحته. من خلال خلق إحساس بالمجتمع مع أقرانهم الذين يتشاركون تجارب مماثلة، قد يشعر الناس بأنهم أكثر قدرة على مواجهة الصعوبات علانية بدلاً من تجنبها تمامًا. في حين أن الهويات الجنسية الخفية ليست بالضرورة عوامل سببية في ضعف مهارات التأقلم أو انخفاض المرونة، إلا أنها تساهم في قضايا فريدة يجب معالجتها من قبل المهنيين العاملين مع هذه الفئة من السكان. مع استمرار البحث في العلاقة بين الهوية الجنسية والصحة العقلية، سيكون من المهم النظر في كيفية تفاعل هذه العوامل للتأثير على الأداء النفسي العام. مع فهم أكبر لهذه الديناميكيات، قد يكون الأطباء مجهزين بشكل أفضل لتوفير تدخلات مستهدفة تلبي احتياجات عملاء LGBTQ +.
كيف تتفاعل الهويات الجنسية الخفية مع التعرض للتوتر للتأثير على استراتيجيات التأقلم والمرونة ؟
الهوية الجنسية هي جانب مهم من إحساس الشخص بالذات ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على تفاعلاته وعلاقاته الاجتماعية. عندما يتعلق الأمر بالتعرض للتوتر، فإن الأشخاص الذين يعانون من إجهاد مرتبط بهويتهم الجنسية الخفية قد يلجأون إلى استراتيجيات تأقلم مختلفة عن أولئك الذين يشعرون بالراحة في التعبير عن أنفسهم علانية.