La identidad sexual es un aspecto importante del comportamiento humano que puede tener un profundo impacto en la salud mental.
Las minorías sexuales como lesbianas, gays, bisexuales y transexuales tienen más probabilidades de experimentar altos niveles de estrés debido al estigma social y la discriminación. Este aumento de la exposición al estrés puede hacer que adopten estrategias inadecuadas para superar las dificultades, como evitar o negar, que pueden dificultar la creación de resistencia a futuros factores de estrés.
Algunos estudios han demostrado que las identidades ocultas también pueden desempeñar un papel en este proceso. Las identidades sexuales ocultas se refieren a personas que no se identifican abiertamente como pertenecientes a un determinado grupo sexual, sino que participan en conductas o deseos sexuales que corresponden a ese grupo. Estas personas a menudo enfrentan problemas al revelar su verdadera identidad porque temen el rechazo de los miembros de la familia o la sociedad. Como resultado, pueden desarrollar mecanismos para superar las dificultades que incluyen el aislamiento, el secreto y la autoinculpación.
Esto puede ser especialmente problemático cuando se enfrentan a nuevas tensiones que requieren relaciones sólidas con otros. Los investigadores creen que estas personas pueden confiar en gran medida en mecanismos de defensa, como la represión y la proyección, en lugar de habilidades adaptativas para superar dificultades, como la planificación y la resolución de problemas. En otras palabras, pueden culparse a sí mismos o a factores externos por el estrés que sufren en lugar de tomar medidas para eliminarlo de frente.
Como carecen de sistemas de apoyo, como amigos y familiares que comprenden su situación, pueden sentirse aislados y solos durante una crisis. Esta falta de conexión social puede socavar aún más la resiliencia y aumentar la vulnerabilidad a los problemas de salud mental.
Hay evidencia de que ciertos tipos de estrategias para superar las dificultades pueden ayudar a estas personas a mantener el bienestar psicológico a pesar de las circunstancias estresantes.
Algunos estudios han demostrado que las técnicas de meditación de la mindfulness, como el ejercicio respiratorio profundo y las imágenes guiadas, pueden ayudar a promover la relajación y reducir la ansiedad asociada al ocultamiento de la identidad sexual.
Encontrar equipos de apoyo o servicios de asesoramiento puede proporcionar el apoyo emocional y la verificación que tanto se necesitan. Al crear un sentido de comunidad con los compañeros que comparten experiencias similares, las personas pueden sentirse más capaces de enfrentar abiertamente las dificultades en lugar de evitarlas en general.
Aunque las identidades sexuales ocultas no son necesariamente factores causales en las malas habilidades para superar dificultades o la baja resiliencia, sí contribuyen a los problemas únicos que deben resolver los profesionales que trabajan con esta población. A medida que prosiguen los estudios sobre la relación entre la identidad sexual y la salud mental, será importante considerar cómo interactúan estos factores para influir en el funcionamiento psicológico general. Con una mayor comprensión de esta dinámica, los clínicos pueden estar mejor preparados para proporcionar intervenciones específicas que satisfagan las necesidades de los clientes LGBTQ +.
¿Cómo interactúan las identidades sexuales ocultas con los efectos estresantes para influir en las estrategias para superar las dificultades y la resiliencia?
La identidad sexual es un aspecto importante de la autoestima de una persona y puede tener un impacto significativo en sus interacciones y relaciones sociales. Cuando se trata de la exposición al estrés, las personas que experimentan estrés relacionado con su identidad sexual oculta pueden recurrir a estrategias diferentes para superar las dificultades que las que se sienten cómodas expresándose abiertamente.