Geçmiş Travmanın Cinsellik Üzerindeki Etkisinin Ortaya Çıkarılması: Güven ve Samimiyet Oluşturmak İçin Fiziksel ve Duygusal Şiddetin Üstesinden Gelmek

Bir kişinin cinsel olarak güvende hissetme yeteneği, geçmiş deneyimlerinden güçlü bir şekilde etkilenir. Fiziksel veya duygusal istismar, ihmal, terk edilme, bağımlılık veya aşırı stresli bir olay yaşayanlar, bu sorunları ele almadan sağlıklı cinsel ilişkiler geliştirmeyi zor bulabilirler. Travmatik olayların beyni ve vücudu nasıl etkilediğini anlamak, tetikleyicilerin tanınmasına ve iyileşmeye yönelik çalışmalara yardımcı olabilir. Fiziksel veya cinsel istismar vakalarında, insanlar genellikle cinsel karşılaşmalar sırasında artan korku, utanç ve iğrenme duyguları yaşarlar, bu da üstesinden gelmek için aylar veya yıllar alabilir. Bu güvensizlik, başka bir kişiye karşı savunmasız olacak kadar güvende hissetmelerini engelleyebilir. Buna karşı koymak için, tekrar seks yapmadan önce fiziksel ve duygusal olarak kendileriyle yeniden bağlantı kurmak için zamana ihtiyaçları olabilir. Bu süreç, travmanın sinir sistemi üzerindeki etkilerini tanımayı ve kişinin kendi bedeninde güvenlik ve güveni teşvik eden rahatlama, farkındalık ve duyusal farkındalık yöntemlerini öğrenmeyi içerir. Travmanın etkisi kişilerarası dinamiklerin ötesine geçer; Aynı zamanda kendimizi arzu edilen ortaklar olarak algılamamızı da etkiler. Hayatta kalanlar genellikle kötü niyetli davranışların neden olduğu değersizlik duyguları nedeniyle düşük benlik saygısı ile mücadele ederler. Çekiciliklerini, cinsel yeteneklerini ve hatta zevk alma kapasitelerini sorgulayabilirler. Güven oluşturmak için, insanların sağlıklı sınırlar, rıza, iletişim becerileri ve ihtiyaçlarını ve değerlerini güçlendiren olumlu onaylar hakkında bilgi edinmeleri gerekir. Yakınlık, birbirimizin bedenlerini yargılamadan veya reddedilme korkusu olmadan özgürce keşfetmemizi sağlayan bir güvenlik duygusu gerektirir. Travma geçirmiş olanlar genellikle bu rahatlık seviyesinden yoksundur ve kendilerini cinsel olarak ifade edebilecek kadar korunmuş hissetmek için ekstra çaba gerektirir. Bu, yavaşça harekete geçmek, beklentileri açıkça tartışmak ve her iki taraf da daha yoğun stimülasyon için hazır olana kadar masaj veya öpücük gibi aktiviteler uygulamak anlamına gelir. Travma ile başa çıkmak iş gerektirir, ancak özveri ve destekle mümkündür. Yakın ilişkiler üzerindeki fiziksel, duygusal ve psikolojik etkisini göz önünde bulundurarak, hayatta kalanlar karşılıklı saygı ve anlayışa dayanan anlamlı bağlantılar geliştirebilirler.