揭示过去的创伤对性行为的影响：克服身心暴力，建立信任和亲密关系

个人感到性安全的能力受到其过去经历的强烈影响。那些面临身体或情感虐待，忽视，遗弃，成瘾或任何极端压力事件的人可能很难在不解决这些问题的情况下发展健康的性关系。了解创伤事件如何影响大脑和身体可以帮助识别触发因素并致力于康复。

在发生身体或性虐待的情况下，人们在性接触时往往会感到恐惧、羞耻和厌恶，这可能需要数月或数年才能克服。这种不信任可能会阻止他们感到足够安全，容易受到他人的伤害。为了解决这个问题，他们可能需要时间重新建立与自己的身体和情感联系，然后再发生性关系。该过程涉及识别创伤对神经系统的影响，以及用于放松，正念和感觉意识的学习方法，这些方法可以促进自身身体的安全和信任。创伤的影响超出了人际关系动态；这也影响了我们对自己作为理想伙伴的看法。幸存者经常因虐待行为引起的毫无价值的感觉而自尊心低下。他们可能会怀疑自己的吸引力，性能力甚至是快乐的能力。为了建立信心，人们需要了解健康的界限、同意、沟通技巧和肯定其需求和价值的积极主张。亲密关系需要一种安全感，使我们能够自由地探索彼此的身体，而无需谴责或害怕排斥。那些遭受创伤的人往往缺乏这种舒适度，他们需要额外的努力才能感到足够安全，以表达自己的性感。这意味着缓慢采取行动，公开讨论期望，并练习按摩或接吻等活动，直到双方都为更强烈的刺激做好准备。克服创伤需要工作,但也许需要奉献和支持。通过考虑其对亲密关系的身体，情感和心理影响，幸存者可以在相互尊重和理解的基础上发展有意义的联系。