La capacité d'une personne à se sentir en sécurité sexuelle est fortement affectée par son expérience passée. Ceux qui ont été confrontés à la violence physique ou émotionnelle, la négligence, l'abandon, la dépendance ou tout autre événement stressant extrême peuvent avoir du mal à développer des relations sexuelles saines sans résoudre ces problèmes. Comprendre comment les événements traumatiques affectent le cerveau et le corps peut aider à reconnaître les déclencheurs et à travailler sur la guérison.
En cas de violence physique ou sexuelle, les gens ressentent souvent un sentiment accru de peur, de honte et de dégoût lors de contacts sexuels qui peuvent prendre des mois ou des années à surmonter. Cette méfiance peut les empêcher de se sentir suffisamment en sécurité pour être vulnérables à une autre personne. Pour contrer cela, ils peuvent avoir besoin de temps pour se reconnecter physiquement et émotionnellement avant d'avoir à nouveau des relations sexuelles. Ce processus implique la reconnaissance des effets d'une blessure sur le système nerveux et des méthodes d'apprentissage pour la relaxation, la conscience et la conscience sensorielle qui favorisent la sécurité et la confiance dans votre propre corps.
L'impact du traumatisme dépasse la dynamique interpersonnelle; cela affecte également notre perception de nous-mêmes comme partenaires souhaités. Les survivants se battent souvent contre une faible estime de soi en raison d'un sentiment d'inutilité causé par un comportement abusif. Ils peuvent douter de leur attrait, de leur prouesse sexuelle ou même de leur capacité de plaisir. Pour renforcer la confiance, les gens doivent apprendre des limites saines, du consentement, des compétences en communication et des affirmations positives qui confirment leurs besoins et leur valeur.
L'intimité exige un sentiment de sécurité qui nous permet d'explorer librement les corps des uns et des autres sans condamnation ni peur du rejet. Ceux qui ont subi un traumatisme manquent souvent de ce niveau de confort, et ils ont besoin d'efforts supplémentaires pour se sentir suffisamment protégés pour s'exprimer sexuellement. Cela signifie prendre des mesures lentes, discuter ouvertement des attentes et pratiquer des activités telles que des massages ou des baisers jusqu'à ce que les deux parties soient prêtes à une stimulation plus intense.
Surmonter un traumatisme nécessite du travail, mais peut-être avec dévouement et soutien. En considérant ses effets physiques, émotionnels et psychologiques sur les relations intimes, les survivants peuvent développer des liens significatifs fondés sur le respect et la compréhension mutuels.