Askerler, onları savaş durumlarına hazırlayan yoğun bir eğitimden geçerler. Buna fiziksel eğitim, taktikler, silah kullanımı ve zihinsel dayanıklılık dahildir. Bu beceriler genellikle savaşta travmatik deneyimlerin üstesinden gelmek için yeterli değildir. Birçok gazi travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon ve anksiyeteden muzdariptir. Başa çıkmalarına yardımcı olmak için, USAG gibi kuruluşlar duygusal esneklik eğitimi de dahil olmak üzere rehabilitasyon hizmetleri sunmaktadır. Duygusal esneklik, bir kişinin duygularını farklı durumlarda uygun şekilde ayarlama yeteneğidir. Bu, duyguları anlama ve ifade etme, etkili iletişim kurma, stresi yönetme ve sakin kalmayı içerir. Sıkı kurallara uymak için eğitilmiş çalışanlar, farklı sosyal ve profesyonel ortamlarda gezinmeleri gereken sivil hayata uyum sağlamakta zorlanabilirler. Duygusal esnekliği öğrenmek, yeni ortamlara ve ilişkilere uyum sağlamalarına yardımcı olabilir. Eğitim genellikle grup terapisi veya bire bir konsültasyon yoluyla verilir. Bir terapist, bir servis üyesinin duygularını ve onları sağlıklı bir şekilde nasıl ifade edeceğini tanımlamasına yardımcı olur. Ayrıca diğer insanların duygularını tanımayı ve buna göre cevap vermeyi öğrenirler.
TSSB'si olan biri yüksek seslerle kolayca heyecanlanabilir. Eğitim sayesinde, bunun ne zaman olduğunu tanımayı ve tepkilerini yönetmek için adımlar atmayı öğrenirler. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), duygusal esnekliği arttırmak için kullanılan başka bir yöntemdir. BDT'de bir terapist, olumsuz düşünme kalıplarına meydan okumak ve bunları daha olumlu olanlarla değiştirmek için bir müşteriyle birlikte çalışır. Amaç, düşünceleriniz ve davranışlarınız üzerinde bir kontrol duygusu yaratmaktır. Bu yaklaşımın TSSB ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bazı kuruluşlar, duygusal tepkileri test eden gerçek dünya senaryolarını simüle etmek için sanal gerçeklik teknolojisini kullanır. Avatar agresif bir sahne oynayabilir ve servis üyesi nasıl tepki vereceğini seçmelidir. Bu, kendilerini riske atmadan beklenmedik durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Terapiye ek olarak, duygusal esnekliği artırmak için farkındalık meditasyonu ve fiziksel aktivite önerilir. Bu uygulamalar beyni duyguları düzenlemek ve rahatlamayı teşvik etmek için eğitir. Ayrıca stresli durumlarda öz farkındalık ve esnekliği teşvik eder. Bu rehabilitasyon hizmetlerine katılan hizmet üyeleri genellikle daha iyi zihinsel sağlık, daha iyi ilişkiler ve daha fazla iş memnuniyeti yaşarlar. Duygusal esneklik, askerlik hizmeti sırasında öğrenilen disiplini koruyarak sivil olarak işlev görmelerini sağlar.
Hizmet üyeleri, uzun süren katı disiplin dönemlerinden sonra duygusal esnekliği nasıl yeniden kazanırlar?
Hizmet üyeleri, önceki katı askeri yaşam tarzları nedeniyle sivil hayata uyum sağlamakta zorlanabilir ve bu da duygusal esneklikle ilgili zorluklara yol açabilir. Tüm eylemlerin emirlerle kontrol edildiği yüksek yapılandırılmış bir ortamdan, insanların seçimleri üzerinde özerkliğe sahip olduğu yapılandırılmamış bir dünyaya geçmek, bazı gaziler için stresli olabilir. Bunun nedeni, artık hedefleri ve son tarihleri olmadığı için amaç ve yön kaybı hissedebilmeleridir.