Los militares reciben un entrenamiento intensivo que los prepara para situaciones de combate. Esto incluye entrenamiento físico, tácticas, manejo de armas y resiliencia mental.
Estas habilidades a menudo no son suficientes para superar una experiencia traumática en combate. Muchos veteranos sufren trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión y ansiedad. Para ayudarlos a enfrentar la situación, organizaciones como USAG brindan servicios de rehabilitación, incluyendo capacitación en flexibilidad emocional.
La flexibilidad emocional es la capacidad de una persona para regular adecuadamente sus emociones en diferentes situaciones. Esto incluye entender y expresar los sentimientos, comunicarse eficazmente, manejar el estrés y mantener la calma. Los empleados que han sido entrenados para seguir reglas estrictas pueden ser difíciles de adaptarse a la vida civil, donde deben navegar en diferentes condiciones sociales y profesionales. El aprendizaje de la flexibilidad emocional puede ayudarles a adaptarse a las nuevas condiciones y relaciones.
Por lo general, el entrenamiento se lleva a cabo con terapia de grupo o consultas individuales. El terapeuta ayuda al empleado de servicio a identificar sus emociones y cómo expresarlas de manera saludable. También aprenden a reconocer los sentimientos de otras personas y a reaccionar en consecuencia.
Alguien con TEPT puede excitarse fácilmente con sonidos fuertes. A través del aprendizaje aprenden a reconocer cuándo sucede y a tomar medidas para controlar su reacción.
La terapia cognitivo-conductual (TCP) es otra técnica utilizada para aumentar la flexibilidad emocional. En CBT, el terapeuta trabaja con el cliente para desafiar los patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos por otros más positivos. El objetivo es crear un sentido de control sobre sus pensamientos y comportamientos. Este enfoque ha demostrado ser eficaz para tratar el estrés postraumático y otros problemas de salud mental.
Algunas organizaciones utilizan la tecnología de realidad virtual para modelar escenarios reales que comprueban las reacciones emocionales.
Avatar puede jugar una escena agresiva y un miembro del servicio debe elegir cómo reaccionar. Esto les ayuda a practicar en el manejo de situaciones inesperadas sin ponerse en riesgo.
Además de la terapia, se recomienda la meditación del mindfulness y la actividad física para mejorar la flexibilidad emocional. Estas prácticas enseñan al cerebro a regular las emociones y promueven la relajación. También promueve la autoconciencia y la resiliencia en situaciones de estrés.
Los miembros del servicio que se dedican a estos servicios de rehabilitación a menudo experimentan mejoras en la salud mental, mejores relaciones y mayor satisfacción laboral. La flexibilidad emocional les permite funcionar en la ciudadanía, manteniendo la disciplina aprendida durante el servicio militar.
¿Cómo recupera el personal de servicio la flexibilidad emocional tras largos períodos de dura disciplina?
El personal de servicio puede tener dificultades para adaptarse a la vida civil debido a su estilo de vida militar estricto anterior, lo que puede dar lugar a dificultades de flexibilidad emocional. Pasar de un entorno altamente estructurado, donde todas las acciones están controladas por órdenes, a un mundo desestructurado, donde la gente tiene autonomía sobre su elección, puede ser un estrés para algunos veteranos. Esto se debe a que pueden sentir una pérdida de propósito y dirección, ya que ya no tienen las tareas y los plazos establecidos.