兵士は戦闘状況に備えた集中的な訓練を受けます。これは、物理的なトレーニング、戦術、武器の取り扱いと精神的な靭性を含みます。
これらのスキルは、しばしば戦闘での外傷経験を克服するのに十分ではありません。多くの退役軍人は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安に苦しんでいます。彼らが対処するのを助けるために、USAGのような組織は感情的な柔軟性の訓練を含むリハビリテーションサービスを提供します。感情的な柔軟性は、さまざまな状況で感情を適切に調整する人の能力です。これには、感情の理解と表現、効果的なコミュニケーション、ストレスの管理、落ち着いた状態の維持などが含まれます。厳格な規則に従うように訓練された従業員は、異なる社会的および専門的な設定をナビゲートする必要がある民間人の生活に適応することが困難になる可能性があります。感情的な柔軟性を学ぶことは、新しい環境や関係に適応するのに役立ちます。
トレーニングは通常、グループセラピーまたは1対1の相談を通じて提供されます。セラピストは、サービスメンバーが自分の感情を識別し、健康的に表現する方法を支援します。また、他の人の気持ちを認識し、それに応じて対応することも学びます。
PTSDを持っている人は、大きな音で簡単に興奮することができます。訓練を通して、彼らはこれが起こるとき認識し、彼らの応答を管理するための措置を取ることを学ぶ。
認知行動療法（CBT）は、感情の柔軟性を高めるために使用される別の方法です。CBTでは、セラピストがクライアントと協力して、ネガティブな思考パターンに挑戦し、よりポジティブなものに置き換えます。目標は、あなたの考えや行動をコントロールする感覚を作成することです。このアプローチは、PTSDやその他のメンタルヘルス問題の治療に効果的であることが証明されています。一部の組織では、バーチャルリアリティ技術を使用して、感情応答をテストする現実のシナリオをシミュレートしています。アバターは攻撃的なシーンを再生することができ、サービスメンバーはどのように反応するかを選択する必要があります。これは、彼らが危険にさらされることなく、予期しない状況を処理することを練習するのに役立ちます。
療法に加えて、マインドフルネス瞑想と身体活動は、感情的な柔軟性を向上させるために推奨されます。これらの実践は、感情を調整し、リラクゼーションを促進するために脳を訓練します。また、ストレスの多い状況での自己認識と回復力を促進します。
これらのリハビリテーションサービスに従事するサービスメンバーは、しばしばメンタルヘルスの改善、関係の改善、仕事の満足度の向上を経験します。感情的な柔軟性は、民間人で機能し、兵役中に学んだ規律を維持することを可能にします。
サービスメンバーは、長期にわたる厳格な規律の後、どのように感情的な柔軟性を取り戻しますか？
サービスメンバーは、以前の厳格な軍事生活のために民間人の生活に適応するのに苦労することがあり、感情的な柔軟性の困難につながる可能性があります。すべての行動が命令によって制御される高度に構造化された環境から、人々が自分の選択を自律している非構造化された世界に移行することは、一部の退役軍人にとってストレスになる可能性があります。目標や期限がなくなり、目的や方向性が失われていると感じるかもしれないからです。