Les militaires reçoivent une formation intensive qui les prépare aux situations de combat. Cela comprend la préparation physique, la tactique, le maniement des armes et la résilience mentale.
Ces compétences sont souvent insuffisantes pour surmonter une expérience traumatisante au combat. De nombreux anciens combattants souffrent de stress post-traumatique (TSPT), de dépression et d'anxiété. Pour les aider à faire face à la situation, des organisations comme l'USAG offrent des services de réadaptation, y compris une formation sur la flexibilité émotionnelle.
La flexibilité émotionnelle est la capacité d'une personne à réguler ses émotions en conséquence dans différentes situations. Il s'agit de comprendre et d'exprimer les sentiments, de communiquer efficacement, de gérer le stress et de rester calme. Les employés qui ont été formés à suivre des règles strictes peuvent avoir du mal à s'adapter à la vie civile, où ils doivent s'orienter dans des conditions sociales et professionnelles différentes. L'apprentissage de la flexibilité émotionnelle peut les aider à s'adapter à de nouvelles conditions et relations.
La formation est généralement dispensée par des thérapies de groupe ou des consultations individuelles. Le thérapeute aide l'agent de service à identifier ses émotions et la façon dont elles s'expriment en bonne santé. Ils apprennent aussi à reconnaître les sentiments des autres et à réagir en conséquence.
Quelqu'un avec un TSPT peut facilement être excité par des bruits forts. Grâce à l'apprentissage, ils apprennent à reconnaître quand cela se produit et à prendre des mesures pour gérer leur réaction.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une autre méthode utilisée pour améliorer la flexibilité émotionnelle. Au CBT, le thérapeute travaille avec le client pour contester les modèles de pensée négatifs et les remplacer par des modèles plus positifs. L'objectif est de créer un sentiment de contrôle sur vos pensées et comportements. Cette approche s'est avérée efficace pour traiter le TSPT et d'autres problèmes de santé mentale.
Certaines organisations utilisent la technologie de la réalité virtuelle pour simuler des scénarios réels qui vérifient les réactions émotionnelles.
L'avatar peut jouer une scène agressive, et un membre du service doit choisir comment réagir. Cela les aide à pratiquer dans la gestion des situations inattendues sans se mettre en danger.
En plus de la thérapie, la méditation de conscience et l'activité physique sont recommandées pour améliorer la flexibilité émotionnelle. Ces pratiques enseignent au cerveau à réguler les émotions et favorisent la relaxation. Il favorise également la conscience de soi et la résilience dans les situations stressantes.
Les membres du service qui s'occupent de ces services de réadaptation éprouvent souvent une amélioration de la santé mentale, une amélioration des relations et une plus grande satisfaction au travail. La souplesse émotionnelle leur permet de fonctionner sur une citoyenne tout en maintenant la discipline apprise pendant le service militaire.
Comment le personnel du service retrouve-t-il sa souplesse émotionnelle après de longues périodes de discipline rigoureuse ?
Les employés du service peuvent avoir du mal à s'adapter à la vie civile en raison de leur mode de vie militaire rigoureux antérieur, ce qui peut entraîner des difficultés de souplesse émotionnelle. Passer d'un environnement hautement structuré, où toutes les actions sont contrôlées par des ordres, à un monde non structuré, où les gens ont l'autonomie sur leurs choix, peut être stressant pour certains anciens combattants. C'est parce qu'ils peuvent ressentir une perte de but et de direction, car ils n'ont plus de tâches et de délais.