Os militares recebem treinamento intensivo que os prepara para situações de guerra. Isso inclui treino físico, táticas, manuseio de armas e resistência mental.
Essas habilidades muitas vezes não são suficientes para superar uma experiência traumática em combate. Muitos veteranos sofrem de distúrbios de estresse pós-traumático, depressão e ansiedade. Para ajudá-los a lidar com a situação, organizações como a USAG fornecem serviços de reabilitação, incluindo treinamento de flexibilidade emocional.
Flexibilidade emocional é a capacidade de um indivíduo de ajustar suas emoções adequadamente em diferentes situações. Isso inclui compreensão e expressão de sentimentos, comunicação eficaz, gestão do estresse e preservação da calma. Empregados que foram treinados para seguir regras rigorosas podem ser difíceis de se adaptar à vida civil, onde eles devem se orientar em diferentes condições sociais e profissionais. Aprender flexibilidade emocional pode ajudá-los a se adaptar a novas condições e relacionamentos.
O treinamento normalmente é feito com terapia de grupo ou consultas individuais. O terapeuta ajuda o funcionário a determinar suas emoções e formas de expressá-las de forma saudável. Eles também aprendem a reconhecer os sentimentos dos outros e a reagir apropriadamente.
Alguém com TEPT pode facilmente se excitar com sons fortes. Através do treinamento, eles aprendem a reconhecer quando isso acontece e a tomar medidas para controlar suas reações.
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é outro método usado para aumentar a flexibilidade emocional. Na CBT, o terapeuta trabalha com o cliente para contestar modelos negativos de pensamento e substituí-los por mais positivos. O objetivo é criar um sentimento de controle sobre os seus pensamentos e comportamentos. Esta abordagem tem sido eficaz para o tratamento de TEPT e outros problemas de saúde mental.
Algumas organizações usam a tecnologia de realidade virtual para modelar cenários reais que testam reações emocionais.
Avatar pode jogar uma cena agressiva, e o membro do serviço deve escolher como reagir. Isso ajuda-os a praticar situações inesperadas sem se expor a riscos.
Além da terapia, a meditação de consciência e a atividade física são recomendadas para melhorar a flexibilidade emocional. Estas práticas ensinam o cérebro a regular as emoções e contribuem para o relaxamento. Também contribui para a consciência e resistência em situações de estresse.
Os membros que se dedicam a estes serviços de reabilitação muitas vezes experimentam melhorias na saúde mental, melhores relacionamentos e maior satisfação no trabalho. A flexibilidade emocional permite que funcionem na cidadã, mantendo a disciplina aprendida durante o serviço militar.
Como os funcionários do serviço restabelecem a flexibilidade emocional após longos períodos de disciplina?
Os funcionários podem ter dificuldades para se adaptar à vida civil devido ao seu estilo de vida militar rigoroso anterior, o que pode levar a dificuldades de flexibilidade emocional. Mudar de um ambiente altamente estruturado, onde todas as ações são controladas por ordens, para um mundo não estruturado, onde as pessoas têm autonomia sobre suas escolhas, pode ser estressante para alguns veteranos. Isso porque eles podem sentir a perda do objetivo e da direção, porque eles não têm mais tarefas nem prazos.