Güvenli Bir İlişkide Cinsel Kaygı
Güvenli, güvene dayalı bir ilişkide bile cinsel kaygılar neden devam eder? Güvenli, güvene dayalı ilişkiler birçok çift için idealdir. Ancak bazen insanlar, işler iyi gidiyor gibi görünse bile, cinsel kaygılarının devam ettiğini görürler. Bu, ilişkiye zarar verebilecek hayal kırıklığı ve karışıklık duygularına yol açabilir. " "Araştırmacılar, cinsel kaygının güvenli, güvene dayalı ilişkilerde bile devam etmesinin birkaç nedeni olduğunu buldular". 1 Geçmiş travma: "Geçmişte birisi cinsiyetle ilgili bir travma yaşadıysa, artık alakalı olmasalar bile, bu korkulardan vazgeçmek zor olabilir. Örneğin, birisi çocukken istismar edildiyse, seksten utanabilir veya utanabilir. Ona tamamen güvendiklerini bilseler bile, eşlerinden rahatsız hissetmelerine neden olabilir. İletişim sorunları: "İletişim herhangi bir ilişkide anahtardır, ancak seks söz konusu olduğunda özellikle önemlidir. Ortaklar istekleri ve ihtiyaçları hakkında açıkça ve dürüstçe konuşmazlarsa, gerginlik ve endişe yaratabilir. Libido farklılıkları: "Bazı insanlar yaşam boyunca cinsel dürtülerinde dalgalanmalar yaşarlar. Bir partner diğerinden daha fazlasını istediğinde, stres ve endişeye neden olabilir. 3. Gerçekçi olmayan beklentiler: "Toplum genellikle seks sırasında güzel davranmamız için bize baskı yapar. Bu, karşılanması mümkün olmayan yüksek beklentilere yol açabilir. Bu beklentileri karşılayamadığımızda, alarm ve utanca neden olabilir. 4. Fiziksel sorunlar: "Tıbbi durumlar, ilaçlar ve hormonal değişiklikler cinsel yaşamımızı etkileyebilir. Fiziksel bir şey tatmin edici seks yapma yeteneğimize müdahale ettiğinde, kaygıya neden olabilir. Cinsel Kaygıları Hafifletmek
"Güvenli, güvene dayalı ilişkinizde cinsel kaygıları azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var". 1. Endişeleriniz hakkında açık olun: "Neler olduğu konusunda eşinize karşı dürüst olun. Ne kadar mücadele ettiğinizi fark etmeyebilirler, bu yüzden bunun hakkında konuşmak işleri perspektife koymaya yardımcı olabilir. 2. Profesyonel yardım isteyin: "Bir terapist veya danışman korkularınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca eşinizle daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olacak araçlar da sağlayabilirler. 3. Birlikte yeni bir şeyler deneyin: "Deneme, birbirinizle daha rahat hissetmenize ve ilişkinizin farklı yönlerini keşfetmenize yardımcı olacaktır. Çok vahşi bir şey olmamalı; Sadece yeni pozisyonları veya yerleri denemek büyük bir fark yaratabilir. 4. Gerçekçi hedefler belirleyin: "Kendiniz veya eşiniz için gerçekçi olmayan beklentiler belirlemeyin. Mükemmelliğe ulaşmak yerine deneyimin tadını çıkarmaya odaklanın. 5. Fiziksel olarak kendinize iyi bakın: "Endişenize neden olan tıbbi bir sorun varsa, bunu ele almak için adımlar atın. Bu, doktorunuzla konuşmak veya egzersiz yapmak veya diyetinizi ayarlamak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak anlamına gelebilir. Sonuç
Cinsel kaygılar, güvenli, güvene dayalı ilişkilerde bile devam edebilir, ancak onları yok etmemelidir. Açıkça iletişim kurarak, profesyonel yardım arayarak, deneyler yaparak, gerçekçi hedefler belirleyerek ve fiziksel olarak kendimize dikkat ederek, korkularımızın üstesinden gelebilir ve tekrar samimiyetin tadını çıkarabiliriz.
Neden bazı cinsel kaygılar güvenli, güvene dayalı ilişkilerde bile devam ediyor ve bunlar nasıl hafifletilebilir?
Cinsel kaygının yaygın nedenlerinden bazıları reddedilme korkusu, beden imajı sorunları, cinsiyetle ilgili geçmiş travmatik deneyimler, kültürel normlar, ebeveynlik, cinsiyet rolleri, düşük benlik saygısı, cinsiyetle ilgili eğitim eksikliği vb. Bu faktörler genellikle insanların arzularını açıkça ifade etmelerini, ortaklarla etkili bir şekilde iletişim kurmalarını, yakınlık sırasında zevk almalarını, sağlıklı sınırlar koymalarını ve tamamen eğlenmelerini engelleyen kalıcı kaygıya yol açar.