Ansiedade sexual em relações seguras
Por que as ansiedades sexuais persistem mesmo em relações seguras e de confiança?
" Relações de confiança seguras são a opção ideal para muitos casais. Mas às vezes as pessoas descobrem que as suas ansiedades sexuais persistem, mesmo quando as coisas parecem estar a correr bem. Isso pode levar a um sentimento de frustração e confusão, o que pode prejudicar as relações". - Os pesquisadores descobriram que há várias razões para que preocupações sexuais podem persistir mesmo em relações confiáveis e confiáveis" 1. "Se alguém passou por um trauma relacionado com sexo no passado, pode ser difícil libertar esses medos, mesmo que já não sejam relevantes.
Por exemplo, se alguém foi abusado durante a infância, pode ter vergonha ou vergonha do sexo. Pode fazê-los sentir-se desconfortáveis com o seu parceiro, mesmo que saibam que confiam nele. - Problemas de comunicação: "A comunicação é fundamental em qualquer relação, mas é particularmente importante quando se trata de sexo. Se os parceiros não falam abertamente e honestamente sobre os seus desejos e necessidades, pode criar tensão e ansiedade. - Diferenças na libido: "Algumas pessoas experimentam flutuações do seu interesse sexual ao longo da vida. Quando um parceiro quer mais do que o outro, pode causar stress e ansiedade. 3. Esperanças irrealistas: "Muitas vezes a sociedade pressiona-nos para fazermos um bom trabalho durante o sexo. Isso pode levar a expectativas exageradas que podem não ser justificadas. Quando não atendemos a estas expectativas, pode causar ansiedade e vergonha. 4. "Condições médicas, medicamentos e alterações hormonais podem afetar a nossa vida sexual. Quando algo físico atrapalha a nossa capacidade de fazer sexo, pode ser perturbador. Atenuar preocupações sexuais
» Há várias coisas que você pode fazer para aliviar ansiedades sexuais em suas relações seguras e de confiança». 1. Fale abertamente dos seus problemas, "Seja honesto com o seu parceiro sobre o que está a acontecer. Eles podem não perceber o quanto lutam, por isso falar sobre isso pode ajudar a apresentar tudo a longo prazo. 2. "Um terapeuta ou consultor pode ajudá-lo a lidar com os seus medos. Eles também podem fornecer ferramentas para ajudá-lo a se comunicar melhor com o seu parceiro. 3. Experimente algo novo juntos: "As experiências vão ajudá-lo a sentir-se mais confortável um com o outro e explorar diferentes aspectos da sua relação. Não deve ser nada muito selvagem; simplesmente experimentar novos cargos ou localização pode ser importante. 4. Estabeleça metas realistas: "Não tenha expectativas irrealistas para você ou para o parceiro. Concentre-se em desfrutar da experiência em vez de alcançar a perfeição. 5. Cuide-se fisicamente: "Se há um problema médico que a incomoda, tome medidas para resolvê-lo. Isso pode significar conversar com um médico ou fazer alterações no estilo de vida, tais como exercícios físicos ou ajustamento da dieta. Conclusão
Ansiedades sexuais podem ser mantidas mesmo em relações confiáveis e confiáveis, mas não devem destruí-las. Falando abertamente, procurando ajuda profissional, experimentando, estabelecendo objetivos realistas e cuidando de nós mesmos fisicamente, podemos superar nossos medos e desfrutar novamente da intimidade.
Por que algumas preocupações sexuais persistem mesmo em relações seguras e confiáveis, e como podem ser atenuadas?
Algumas das causas comuns de preocupação sexual incluem medo de rejeição, problemas de imagem corporal, última experiência traumática relacionada ao sexo, normas culturais, educação, papéis de gênero, baixa autoestima, falta de educação sobre sexo, etc. Estes fatores muitas vezes resultam em ansiedade constante, que impede as pessoas de expressar abertamente os seus desejos, de comunicar com os seus parceiros de forma eficaz, sentir prazer durante a proximidade, estabelecer limites saudáveis e desfrutar completamente de si mesmo.