Сексуальная тревога в безопасных отношениях
Почему сексуальные тревоги сохраняются даже в безопасных, доверительных отношениях?
" Безопасные, доверительные отношения являются идеальным вариантом для многих пар. Но иногда люди обнаруживают, что их сексуальные тревоги сохраняются, даже когда кажется, что все идет хорошо. Это может привести к чувству разочарования и замешательства, что может повредить отношениям". - Исследователи обнаружили, что есть несколько причин, по которым сексуальные беспокойства могут сохраняться даже в надежных, доверительных отношениях" 1. Прошлые травмы: "Если кто-то в прошлом пережил травму, связанную с сексом, может быть трудно отпустить эти страхи, даже если они больше не актуальны.
Например, если кто-то подвергался насилию в детстве, ему может быть стыдно или стыдно за секс. Это может заставить их чувствовать себя некомфортно со своим партнером, даже если они знают, что полностью доверяют ему. - Проблемы общения: "Общение является ключевым в любых отношениях, но это особенно важно, когда речь идет о сексе. Если партнеры не говорят открыто и честно о своих желаниях и потребностях, это может создать напряжение и беспокойство. - Различия в либидо: "Некоторые люди испытывают колебания своего полового влечения на протяжении всей жизни. Когда один партнер хочет больше, чем другой, это может вызвать стресс и беспокойство. 3. Нереалистичные ожидания: "Общество часто давит на нас, чтобы мы прекрасно действовали во время секса. Это может привести к завышенным ожиданиям, оправдать которые может быть невозможно. Когда мы не оправдываем эти ожидания, это может вызвать тревогу и стыд. 4. Физические проблемы: "Медицинские условия, лекарства и гормональные изменения могут повлиять на нашу сексуальную жизнь. Когда что-то физическое мешает нашей способности заниматься сытным сексом, это может вызвать беспокойство. Смягчение сексуальных тревог
» Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы смягчить сексуальные тревоги в ваших безопасных, доверительных отношениях». 1. Открыто говорите о своих проблемах: "Будьте честны со своим партнером в том, что происходит. Они могут не осознавать, как много вы боретесь, поэтому разговоры об этом могут помочь представить все в перспективе. 2. Обратитесь за профессиональной помощью: "Терапевт или консультант может помочь вам справиться со страхами. Они также могут предоставить инструменты, которые помогут вам лучше общаться с партнером. 3. Пробуйте вместе что-то новое: "Эксперименты помогут вам чувствовать себя более комфортно друг с другом и исследовать разные аспекты ваших отношений. Это не должно быть чем-то слишком диким; просто пробовать новые должности или местоположения может иметь большое значение. 4. Ставьте перед собой реалистичные цели: "Не ставьте перед собой или партнером нереалистичных ожиданий. Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться опытом, а не достигать совершенства. 5. Позаботьтесь о себе физически: "Если есть медицинская проблема, вызывающая ваше беспокойство, примите меры для ее решения. Это может означать разговор с врачом или внесение изменений в образ жизни, таких как физические упражнения или корректировка диеты. Заключение
Сексуальные тревоги могут сохраняться даже в надежных, доверительных отношениях, но они не должны их разрушать. Открыто общаясь, обращаясь за профессиональной помощью, экспериментируя, ставя реалистичные цели и заботясь о себе физически, мы можем преодолеть свои страхи и снова насладиться близостью.
Почему некоторые сексуальные тревоги сохраняются даже в безопасных, доверительных отношениях, и как их можно смягчить?
Некоторые из распространенных причин сексуального беспокойства включают страх отторжения, проблемы с имиджем тела, прошлый травматический опыт, связанный с сексом, культурные нормы, воспитание, гендерные роли, низкую самооценку, отсутствие образования о сексе и т. Д. Эти факторы часто приводят к постоянной тревоге, которая мешает людям открыто выражать свои желания, эффективно общаться с партнерами, испытывать удовольствие во время близости, устанавливать здоровые границы и полностью наслаждаться собой.