Ansia sessuale in una relazione sicura
Perché l'ansia sessuale persiste anche in una relazione di fiducia sicura?
" Le relazioni di fiducia sicure sono l'ideale per molte coppie. Ma a volte le persone scoprono che le loro ansie sessuali persistono, anche quando sembra che tutto va bene. Questo può portare a un senso di frustrazione e confusione, che può danneggiare le relazioni". - I ricercatori hanno scoperto che ci sono diversi motivi per cui le preoccupazioni sessuali possono persistere anche in un rapporto affidabile e fiducioso" 1. Lesioni passate: "Se qualcuno in passato è sopravvissuto a un trauma sessuale, può essere difficile liberare queste paure, anche se non sono più rilevanti.
Ad esempio, se qualcuno è stato abusato da bambino, può vergognarsi o vergognarsi del sesso. Questo può farli sentire a disagio con il loro partner, anche se sanno che si fidano completamente di lui. - Problemi di comunicazione: "La comunicazione è fondamentale in ogni relazione, ma è particolarmente importante quando si tratta di sesso. Se i partner non parlano apertamente e onestamente dei loro desideri e bisogni, può creare tensione e ansia. - Le differenze di libido: "Alcune persone sperimentano fluttuazioni del loro desiderio sessuale per tutta la vita. Quando un partner vuole più di un altro, può causare stress e ansia. 3. Aspettative irrealistiche: "La società spesso ci preme per fare del nostro meglio durante il sesso. Questo può portare a aspettative eccessive che possono essere giustificate. Quando non siamo all'altezza di queste aspettative, potrebbe essere allarmante e imbarazzante. 4. Problemi fisici: "Condizioni mediche, farmaci e cambiamenti ormonali possono influenzare la nostra vita sessuale. Quando qualcosa di fisico interferisce con la nostra capacità di fare sesso saziato, può essere preoccupante. Attenuare le preoccupazioni sessuali
» Ci sono diverse cose che si possono fare per alleviare le ansie sessuali nel vostro rapporto di fiducia sicuro». 1. Parlate apertamente dei vostri problemi, "Siate onesti con il vostro partner su ciò che sta succedendo. Possono non rendersi conto di quanto si combatte, quindi parlarne può aiutare a immaginare tutto in prospettiva. 2. "Un terapeuta o un consulente può aiutarti a gestire le paure. Possono anche fornire strumenti per aiutarvi a comunicare meglio con il partner. 3. Provate insieme qualcosa di nuovo: "Gli esperimenti ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio l'uno con l'altro e ad esplorare diversi aspetti della vostra relazione. Non dovrebbe essere qualcosa di troppo selvaggio; semplicemente provare nuovi posti o posizioni può essere importante. 4. "Non porre aspettative irrealistiche a voi stessi o a un partner. Concentratevi sul godere dell'esperienza, non sulla perfezione. 5. Prendetevi cura di voi stessi fisicamente, "Se c'è un problema medico che ti preoccupa, prendete le misure necessarie per risolverlo. Questo può significare parlare con un medico o apportare modifiche allo stile di vita, come l'esercizio fisico o la corretta dieta. Conclusione
Ansia sessuale può persistere anche in una relazione affidabile, affidabile, ma non deve distruggerli. Parlando apertamente, cercando aiuto professionale, sperimentando, fissando obiettivi realistici e prendendoci cura fisicamente, possiamo superare le nostre paure e goderci di nuovo la vicinanza.
Perché alcune ansie sessuali persistono anche in relazioni sicure, di fiducia, e come possono essere attenuate?
Alcune delle cause comuni di ansia sessuale includono la paura del rifiuto, problemi di immagine del corpo, l'ultima esperienza traumatica legata al sesso, le norme culturali, l'educazione, i ruoli di genere, la scarsa autostima, la mancanza di educazione sul sesso, ecc. Questi fattori spesso causano ansia costante. che impedisce alle persone di esprimere apertamente i loro desideri, di comunicare efficacemente con i partner, provare piacere durante l'intimità, fissare confini sani e godersi completamente.