Anxiété sexuelle dans une relation sûre
Pourquoi l'anxiété sexuelle persiste-t-elle même dans une relation de confiance sûre?
" Une relation de confiance sûre est l'option idéale pour de nombreux couples. Mais parfois, les gens découvrent que leurs angoisses sexuelles persistent, même quand tout semble aller bien. Cela peut conduire à un sentiment de frustration et de confusion, ce qui peut nuire aux relations". - Les chercheurs ont découvert qu'il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'inquiétude sexuelle peut persister même dans une relation de confiance fiable" 1. Traumatismes passés: "Si quelqu'un a vécu un traumatisme lié au sexe dans le passé, il peut être difficile de laisser tomber ces peurs, même si elles ne sont plus d'actualité.
Par exemple, si quelqu'un a été maltraité dans son enfance, il peut avoir honte ou honte du sexe. Cela peut leur faire sentir mal à l'aise avec leur partenaire, même s'ils savent qu'ils lui font entièrement confiance. - Problèmes de communication: "La communication est essentielle dans toute relation, mais c'est particulièrement important quand il s'agit de sexe. Si les partenaires ne parlent pas ouvertement et honnêtement de leurs désirs et de leurs besoins, cela peut créer de la tension et de l'anxiété. - Différences dans la libido: "Certaines personnes éprouvent des fluctuations de leur libido tout au long de leur vie. Quand un partenaire en veut plus qu'un autre, cela peut causer du stress et de l'anxiété. 3. Attentes irréalistes: "La société nous met souvent la pression pour agir parfaitement pendant les rapports sexuels. Cela peut conduire à des attentes surévaluées qui peuvent être impossibles à satisfaire. Quand nous ne répondons pas à ces attentes, cela peut déclencher l'anxiété et la honte. 4. Problèmes physiques: "Les conditions médicales, les médicaments et les changements hormonaux peuvent affecter notre vie sexuelle. Quand quelque chose physique entrave notre capacité à avoir des relations sexuelles satisfaisantes, cela peut causer de l'anxiété. Atténuer les angoisses sexuelles
» Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour atténuer les angoisses sexuelles dans votre relation de confiance sécurisée ». 1. Parlez ouvertement de vos problèmes: "Soyez honnête avec votre partenaire dans ce qui se passe. Ils ne réalisent peut-être pas combien vous vous battez, donc parler de ça peut aider à tout mettre en perspective. 2. Demandez de l'aide professionnelle: "Un thérapeute ou un conseiller peut vous aider à gérer vos peurs. Ils peuvent également fournir des outils pour vous aider à mieux communiquer avec votre partenaire. 3. Essayez ensemble quelque chose de nouveau: "Les expériences vous aideront à vous sentir plus à l'aise les uns avec les autres et à explorer différents aspects de votre relation. Cela ne doit pas être quelque chose de trop sauvage; simplement essayer de nouveaux postes ou de nouveaux emplacements peut faire une grande différence. 4. Fixez-vous des objectifs réalistes: "Ne vous fixez pas à vous-même ou à votre partenaire des attentes irréalistes. Concentrez-vous sur profiter de l'expérience plutôt que d'atteindre la perfection. 5. Prenez soin de vous physiquement: "S'il y a un problème médical qui vous préoccupe, prenez des mesures pour le résoudre. Cela peut signifier parler à un médecin ou apporter des changements au mode de vie, comme l'exercice ou l'ajustement de l'alimentation. Conclusion
L'anxiété sexuelle peut persister même dans une relation de confiance, mais elle ne doit pas les détruire. En communiquant ouvertement, en demandant de l'aide professionnelle, en expérimentant, en fixant des objectifs réalistes et en prenant soin de nous physiquement, nous pouvons surmonter nos peurs et profiter de l'intimité à nouveau.
Pourquoi certaines angoisses sexuelles persistent-elles même dans des relations de confiance sûres, et comment les atténuer ?
Certaines des causes courantes d'anxiété sexuelle comprennent la peur du rejet, problèmes d'image corporelle, expériences traumatiques passées liées au sexe, les normes culturelles, l'éducation, les rôles de genre, la faible estime de soi, le manque d'éducation sexuelle, etc. Ces facteurs conduisent souvent à une anxiété constante, qui empêche les gens d'exprimer ouvertement leurs désirs, de communiquer efficacement avec leurs partenaires, éprouver du plaisir pendant l'intimité, établir des limites saines et profiter pleinement de vous.