"Sevgi" kelimesi, fiziksel dokunuş ve jestlerle hissedilen ve ifade edilen bireyler arasındaki duygusal bağlantıyı ifade eder. Yaşlı çiftlerde, hastalık, sevdiklerinin ölümü, ilgi kaybı, azalan enerji seviyeleri ve samimi aktiviteler için daha az zaman gibi faktörler nedeniyle bağlanmanın sürdürülmesi zor olabilir. Bununla birlikte, arzuyu canlı tutmak ve daha sonraki yıllarda bile güçlü bir bağ kurmak için stratejiler vardır. İlk olarak, günlük olarak sevgi göstermeyi alışkanlık haline getirin. Yürürken el ele tutuşun, sarılın, birbirinize merhaba deyin, iyi geceler öpücüğü verin, bir kahkahayı paylaşın, filmler sırasında sarılın, restoranlarda el ele tutuşun ve her zaman elveda demeden önce sizi seviyorum deyin. Bu küçük şeyler zamanla birikir ve güçlü bir sevgi ve rahatlık temeli oluşturur. İkincisi, ortak çıkarları takip etmeye devam edin. Çiftler yaşlandıkça, bir zamanlar birlikte zevk aldıkları etkinliklere olan ilgilerini kaybedebilirler veya bunları yapmak için çok yorgun olabilirler. Ancak yeni hobiler bulmak, daha önce bulunmadıkları yerleri ziyaret etmek, yeni ürünler denemek veya yeni beceriler öğrenmek hayatlarına heyecan getirebilir. Ayrıca politika veya din hakkında tartışmaktan kaçınmalı ve en önemli olana odaklanmalıdır: birlikte kaliteli zaman geçirmek. Üçüncüsü, duygularınız hakkında açık olun. Yaşlı çiftler genellikle kendilerini duygusal olarak ifade etmeyi gençlerden daha zor bulurlar. Korkuları, kaygıları, umutları, hayalleri ve pişmanlıkları hakkında konuşmak, kendilerini daha yakın hissetmelerine ve güven oluşturmalarına yardımcı olur. Dikkatli dinleme ve anlama, birbirlerine destek ve takdir göstererek ilişkileri güçlendirebilir. Dördüncüsü, romantik bir ilişki için zaman ayırın. Arkadaşlık, hafta sonu gezileri ve maceracı geziler tutkuyu yeniden canlandırabilir ve yakınlık için yeni fikirler doğurabilir. Pahalı olmamalı - sadece aileden ve işten uzakta yalnız zaman bulmak, yeniden bağlantı kurmalarına ve neden ilk başta aşık olduklarını hatırlamalarına yardımcı olabilir.
Son olarak, fiziksel olarak bağlı kalın. Eskisi kadar enerjik hissetmeseler bile, yaşlı çiftler yavaş dans, masaj, kucaklama, öpücük ve seksin tadını çıkarabilirler. Cinsel istek yaşla birlikte azalır, ancak tamamen kaybolmaz. Fiziksel aktivite, iyi yemek, yeterli uyku almak, nemlendirmek ve testosteron ve östrojen gibi takviyeleri almak libidoyu artırabilir.
Bağlanma alışkanlıkları, yaşlanan çiftlerin istemesini nasıl sağlıyor?
Yaşlanan çiftlerde arzu tutulmasına katkıda bulunabilecek birçok faktör olsa da, çalışmalar ortak bağlanma alışkanlıklarının uzun yıllar boyunca yakınlık ve cinsel tatminin korunmasında önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Bu alışkanlıklar, el ele tutuşmak, sarılmak ve öpmek gibi fiziksel dokunuşları ve sevgi ve takdirin sözlü ifadelerini içerebilir.