A palavra «afeto» refere-se à ligação emocional entre as pessoas que é sentida e expressa através do toque físico e dos gestos. Em casais idosos, o apego pode ser difícil de manter devido a fatores como doença, morte de entes queridos, perda de interesses, redução do nível de energia e menos tempo para ações íntimas.
No entanto, existem estratégias para manter o desejo vivo e manter uma conexão forte mesmo em anos posteriores.
Primeiro, tome o hábito de mostrar afeto diariamente. Fiquem de mãos dadas enquanto passeiam, abracem-se, cumprimentem-se uns aos outros, dêem boas noites, compartilhem suas gargalhadas, abracem-se durante os filmes, fiquem de mãos dadas nos restaurantes e digam sempre que eu amo-vos antes de dizer adeus. Estes pequenos assuntos se acumulam com o tempo e criam uma base poderosa de amor e consolo.
Em segundo lugar, continue a perseguir interesses comuns. Com a idade, os casais podem perder o interesse por atividades que já gostaram juntos, ou ficar cansados demais para fazer. Mas encontrar novas paixões, visitar lugares onde nunca estiveram, experimentar novos produtos ou aprender novas habilidades podem trazer a emoção para a vida deles. Eles também devem evitar discussões sobre política ou religião e se concentrar no que é mais importante: passar tempo de qualidade juntos.
Terceiro, falar abertamente sobre seus sentimentos. Os casais mais velhos são muitas vezes mais difíceis de se expressar emocionalmente do que os jovens. Falar sobre seus medos, ansiedades, esperanças, sonhos e arrependimentos ajuda-os a sentir-se mais próximos e fortalece a confiança. Uma audiência atenta e compreensão pode fortalecer as relações, mostrando apoio e apreço uns aos outros.
Em quarto lugar, selecione a hora para uma relação romântica. Encontros, viagens de fim de semana e viagens de aventura podem reviver a paixão e provocar novas ideias para a intimidade. Isso não deve custar caro - apenas encontrar tempo sozinho longe da família e do trabalho pode ajudá-los a restabelecer a ligação e lembrar-se porque eles se apaixonaram primeiro.
Finalmente, mantenha a ligação física. Mesmo que não se sintam tão energizados como antes, casais mais velhos ainda podem desfrutar de dança lenta, massagens, abraços, beijos e sexo. O desejo sexual diminui com a idade, mas não desaparece completamente. Atividade física, boa nutrição, sono suficiente, hidratação e aditivos como testosterona e estrogênio podem aumentar a libido.
Como é que os hábitos de afeto mantêm o desejo em casais envelhecidos?
Embora existam muitos fatores que podem ajudar a manter o desejo em casais envelhecidos, estudos mostram que hábitos comuns de afeto desempenham um papel importante na manutenção da intimidade e satisfação sexual por muitos anos. Estes hábitos podem incluir um toque físico, como ficar de mãos dadas, abraçar e beijar, e expressões verbais de amor e apreço.