Le mot « affection » se réfère au lien émotionnel entre les gens qui est ressenti et exprimé par le toucher physique et les gestes. Dans les couples plus âgés, l'attachement peut être difficile à maintenir en raison de facteurs tels que la maladie, la mort des proches, la perte d'intérêts, la baisse du niveau d'énergie et moins de temps pour agir intime.
Cependant, il existe des stratégies pour garder le désir vivant et maintenir un lien fort même dans les années ultérieures.
D'abord, prenez l'habitude de montrer de l'affection quotidiennement. Tenez-vous les mains pendant la promenade, câlinez-vous les uns les autres, donnez des baisers bonne nuit, partagez vos rires, câlinez-vous pendant les films, tenez-vous les mains dans les restaurants et dites toujours que je vous aime avant de dire au revoir. Ces petites choses s'accumulent avec le temps et créent une base puissante d'amour et de réconfort.
Deuxièmement, continuez à poursuivre des intérêts communs. Avec l'âge, les couples peuvent perdre leur intérêt pour des activités qu'ils aimaient autrefois ensemble ou devenir trop fatigués pour les pratiquer. Mais trouver de nouveaux passe-temps, visiter des endroits où ils n'ont jamais été auparavant, essayer de nouveaux produits ou apprendre de nouvelles compétences peuvent leur redonner de l'excitation. Ils doivent également éviter de se disputer sur la politique ou la religion et se concentrer sur ce qui compte le plus: passer du temps de qualité ensemble.
Troisièmement, parler ouvertement de ses sentiments. Les couples âgés ont souvent plus de mal à s'exprimer émotionnellement que les jeunes. Parler de leurs peurs, de leurs angoisses, de leurs espoirs, de leurs rêves et de leurs regrets les aide à se sentir plus proches et à renforcer leur confiance. Une écoute et une compréhension attentives peuvent renforcer les relations en se soutenant et en se appréciant mutuellement.
Quatrièmement, allouer du temps à une relation romantique. Les rendez-vous, les week-ends et les voyages aventureux peuvent raviver la passion et susciter de nouvelles idées d'intimité. Cela ne devrait pas coûter cher - il suffit de trouver du temps seul loin de la famille et du travail peut les aider à rétablir le lien et se rappeler pourquoi ils sont tombés amoureux d'abord.
Enfin, restez en contact physique. Même s'ils ne se sentent pas aussi énergiques qu'avant, les couples plus âgés peuvent encore profiter de la danse lente, des massages, des câlins, des baisers et du sexe. Le désir sexuel diminue avec l'âge, mais ne disparaît pas complètement. L'activité physique, une bonne alimentation, un sommeil suffisant, l'hydratation et la prise de suppléments tels que la testostérone et l'oestrogène peuvent stimuler la libido.
Comment les habitudes d'affection maintiennent-elles le désir chez les couples vieillissants ?
Bien qu'il y ait de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à maintenir le désir chez les couples vieillissants, des études ont montré que les habitudes générales d'attachement jouent un rôle important dans le maintien de l'intimité et de la satisfaction sexuelle pendant de nombreuses années. Ces habitudes peuvent inclure un toucher physique, comme tenir la main, embrasser et embrasser, et des expressions verbales d'amour et d'appréciation.