Слово «привязанность» относится к эмоциональной связи между людьми, которая ощущается и выражается через физическое прикосновение и жесты. В пожилых парах привязанность может быть трудно поддерживать из-за таких факторов, как болезнь, смерть близких, потеря интересов, снижение уровня энергии и меньше времени для интимных действий.
Тем не менее, существуют стратегии, чтобы сохранить желание живым и поддерживать крепкую связь даже в более поздние годы.
Во-первых, возьмите за привычку проявлять привязанность ежедневно. Держитесь за руки во время прогулки, обнимайтесь, здороваясь друг с другом, дарите поцелуи спокойной ночи, делитесь смехом, обнимайтесь во время фильмов, держитесь за руки в ресторанах и всегда говорите, что я люблю вас, прежде чем попрощаться. Эти мелкие дела накапливаются со временем и создают мощную основу любви и утешения.
Во-вторых, продолжайте преследовать общие интересы. С возрастом пары могут потерять интерес к занятиям, которые им когда - то нравились вместе, или стать слишком уставшими, чтобы заниматься ими. Но поиск новых увлечений, посещение мест, где они раньше не бывали, пробование новых продуктов или обучение новым навыкам могут вернуть волнение в их жизнь. Им также следует избегать споров о политике или религии и сосредоточиться на том, что важнее всего: проводить качественное время вместе.
В-третьих, открыто говорить о своих чувствах. Пожилым парам часто труднее выражать себя эмоционально, чем молодым. Разговор об их страхах, тревогах, надеждах, мечтах и сожалениях помогает им чувствовать себя ближе и укрепляет доверие. Внимательное слушание и понимание могут укрепить отношения, проявляя друг к другу поддержку и признательность.
В-четвертых, выделите время для романтических отношений. Свидания, поездки на выходные и авантюрные поездки могут возродить страсть и вызвать новые идеи для близости. Это не должно стоить дорого - просто найти время в одиночестве вдали от семьи и работы может помочь им восстановить связь и вспомнить, почему они влюбились в первую очередь.
Наконец, поддерживайте физическую связь. Даже если они не чувствуют себя такими энергичными, как раньше, пожилые пары все равно могут наслаждаться медленными танцами, массажем, обниманием, поцелуями и сексом. Сексуальное желание уменьшается с возрастом, но не исчезает полностью. Физическая активность, хорошее питание, достаточное количество сна, увлажнение и прием добавок, таких как тестостерон и эстроген, могут повысить либидо.
Как привычки привязанности сохраняют желание у стареющих пар?
Хотя существует много факторов, которые могут способствовать сохранению желания у стареющих пар, исследования показали, что общие привычки привязанности играют важную роль в поддержании близости и сексуального удовлетворения в течение многих лет. Эти привычки могут включать в себя физическое прикосновение, такое как держаться за руки, обниматься и целоваться, а также словесные выражения любви и признательности.