Słowo „uczucie" odnosi się do emocjonalnego związku między jednostkami, który jest odczuwalny i wyrażany poprzez fizyczny dotyk i gesty. U starszych par przywiązanie może być trudne do utrzymania ze względu na czynniki takie jak choroba, śmierć bliskich, utrata zainteresowania, obniżony poziom energii i mniej czasu na intymne działania.
Istnieją jednak strategie, aby utrzymać pragnienie przy życiu i utrzymać silną więź nawet w późniejszych latach. Po pierwsze, zrób nawyk okazywania uczuć na co dzień. Trzymajcie się za ręce podczas spaceru, przytulajcie się, pozdrawiajcie się nawzajem, całujcie się na dobranoc, dzielcie się śmiechem, przytulajcie się podczas filmów, trzymajcie się za ręce w restauracjach i zawsze mówcie, że kocham was przed pożegnaniem. Te małe rzeczy gromadzą się z czasem i tworzą potężny fundament miłości i komfortu.
Po drugie, nadal realizować wspólne interesy. W wieku par mogą tracić zainteresowanie działalnością, którą kiedyś cieszyli się razem, lub być może stają się zbyt zmęczeni, aby je wykonywać. Ale znalezienie nowych hobby, odwiedzanie miejsc, których wcześniej nie było, próbowanie nowych produktów lub uczenie się nowych umiejętności może przynieść emocje z powrotem do ich życia. Powinni też unikać kłótni o politykę czy religię i skupiać się na tym, co najważniejsze: spędzać razem czas wysokiej jakości.
Po trzecie, bądź otwarty na swoje uczucia. Starsze pary często trudniej wyrazić się emocjonalnie niż młodsze. Mówienie o ich lękach, troskach, nadziejach, marzeniach i żałach pomaga im czuć się bliżej i buduje zaufanie. Uważne słuchanie i zrozumienie może umacniać relacje, okazując sobie wzajemne wsparcie i docenianie.
Czwarty, zarezerwuj czas na romantyczny związek. randki, weekendowe wycieczki i przygodowe wycieczki mogą ponownie zapalić pasję i zapoczątkować nowe pomysły na intymność. To nie powinno być drogie - po prostu znalezienie czasu samotnie z dala od rodziny i pracy może pomóc im ponownie połączyć i pamiętać, dlaczego zakochali się w pierwszej kolejności.
Wreszcie utrzymuj fizyczne połączenie. Nawet jeśli nie czują się tak energiczni, jak kiedyś, starsze pary nadal mogą cieszyć się wolnym tańcem, masażami, przytuliskami, pocałunkami i seksem. Pożądanie seksualne zmniejsza się wraz z wiekiem, ale nie znika całkowicie. Aktywność fizyczna, jedzenie dobrze, uzyskanie wystarczająco dużo snu, nawilżania i przyjmowania suplementów, takich jak testosteron i estrogen może zwiększyć libido.
Jak nawyki przywiązania utrzymują pragnienia par starzejących się?
Chociaż istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do zachowania pożądania u starszych par, badania wykazały, że wspólne nawyki przywiązania odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu intymności i satysfakcji seksualnej przez wiele lat. Te nawyki mogą obejmować fizyczny dotyk, taki jak trzymanie się za ręce, przytulanie i całowanie, i słowne wyrazy miłości i doceniania.