La parola «attaccamento» si riferisce al legame emotivo tra le persone che si percepisce e si esprime attraverso il tocco fisico e i gesti. In coppie di anziani affetti possono essere difficili da sostenere a causa di fattori come la malattia, la morte dei propri cari, la perdita di interessi, la riduzione del livello di energia e meno tempo per azioni intime.
Tuttavia, ci sono strategie per mantenere vivo il desiderio e mantenere un legame forte anche negli anni successivi.
Prima di tutto, prendete l'abitudine di essere affezionati ogni giorno. Tenetevi per mano mentre passeggiate, abbracciatevi, salutatevi, dare baci buonanotte, condividere risate, abbracciatevi durante i film, tenetevi per mano nei ristoranti e dite sempre che vi amo prima di salutarvi. Questi piccoli casi si accumulano nel tempo e creano una potente base di amore e consolazione.
In secondo luogo, continuare a perseguire gli interessi generali. Con l'età, le coppie potrebbero perdere interesse per le lezioni che amavano insieme, o diventare troppo stanche per occuparsene. Ma trovare nuove passioni, visitare luoghi in cui non erano mai stati, provare nuovi prodotti o imparare nuove abilità può riportare l'emozione nella loro vita. Dovrebbero anche evitare di discutere di politica o di religione e concentrarsi su ciò che è più importante: passare del tempo di qualità insieme.
Terzo, parlare apertamente dei propri sentimenti. Spesso è più difficile per le coppie anziane esprimersi emotivamente che per i giovani. Parlare delle loro paure, ansie, speranze, sogni e rimpianti li aiuta a sentirsi più vicini e a rafforzare la fiducia. Un'attenta udienza e comprensione può rafforzare il rapporto, mostrandosi l'un l'altro di sostegno e apprezzamento.
Quarto, selezionare il tempo per una relazione romantica. Appuntamenti, viaggi di fine settimana e viaggi avventurosi possono riscoprire la passione e suscitare nuove idee per l'intimità. Questo non dovrebbe costare caro - solo trovare tempo da soli lontano dalla famiglia e dal lavoro può aiutarli a ristabilire il legame e ricordare perché si sono innamorati prima di tutto.
Infine, mantenere il contatto fisico. Anche se non si sentono energici come prima, le coppie di anziani possono comunque godere di lenti danze, massaggi, abbracci, baci e sesso. Il desiderio sessuale diminuisce con l'età, ma non scompare completamente. Attività fisica, buona alimentazione, abbastanza sonno, idratazione e l'assunzione di integratori come testosterone ed estrogeni possono aumentare la libido.
Come fanno le abitudini affettive a mantenere il desiderio nelle coppie invecchiate?
Anche se ci sono molti fattori che possono contribuire a mantenere il desiderio nelle coppie invecchiate, la ricerca ha dimostrato che le abitudini comuni di attaccamento svolgono un ruolo importante nel mantenere la vicinanza e la soddisfazione sessuale per molti anni. Queste abitudini possono includere un tocco fisico, come tenersi per mano, abbracciare e baciare, e espressioni verbali di affetto e riconoscenza.