Bir çiftin çocukları olduğunda, genellikle kendileri ve ortaklıkları için zaman bulmaya çalışırlar. İş, ayak işleri ve çocuk bakımı sorumlulukları arasında, zamanınızın tüm taleplerini karşılamak zor olabilir. Ancak, her hafta bugüne kadar biraz zaman ayırdığınızdan ve eşinizle bekar olduğunuzdan emin olmak önemlidir. Bu, geceleri az uyusanız bile fiziksel ve duygusal bağlantıyı geri kazanmanızı sağlar. İşte cinsel yakınlık ve heyecanı korurken ebeveynliği profesyonel ve sosyal taleplerle dengelemeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. Önceden planlayın - Çocuklarınızı bir bebek bakıcısıyla bıraktığınızda ayda bir veya iki kez çıkmayı içeren bir program yapın ve dikkat dağıtıcı olmadan birlikte kaliteli zaman geçirin. Bir şey planlayın, böylece şu anda tartışmaya yer yok. Örneğin, akşam yemeği için bir restorana gidin veya parkta uzun bir yürüyüş yapın.
2. Etkili iletişim kurun - birbirinizden cinsel olarak neye ihtiyacınız olduğu konusunda dürüst olun ve bu ihtiyaçları açıkça iletin. Partnerinizin fikrinizi okumasını beklemeyin; Sizi tam olarak neyin tahrik ettiğini ayrıntılı olarak açıklayın. Size ne istediklerini söylediklerinde aktif olarak dinlemek de önemlidir. Her iki taraf da açıkça tartışmakta rahat hissetmiyorsa, bir terapist veya danışman gibi arabuluculuk yapacak üçüncü bir taraf bulmayı düşünün.
3. Her şeyi kendiliğinden yapın - düzenli olarak el ele tutuşmak, öpüşmek ve sarılmak gibi hızlı romantik jestler için gün boyunca zaman ayırın. Her 5 dakikada bir veya saatte bir gibi bu şeyleri ne sıklıkta yapmanız gerektiğine dair kurallar oluşturarak biraz eğlenebilirsiniz.
4. Profesyonel yardım alın. Bir ilişki koçu veya çift danışmanı, sizin ve eşinizin iletişimi ve samimiyeti nasıl geliştirebileceğine dair değerli bilgiler sağlayabilir. Sadece fiziksel yakınlığın ötesinde birbiriniz için yaratıcılığınızı ve tutkunuzu teşvik edecek aktiviteler sunabilirler.
5. Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Ebeveynler yorgun olduklarında, çocuklarına bakmaktan başka bir şey için enerji bulmak zor olabilir. Mümkünse, ertesi gün iyi dinlenmiş hissetmek için herkesin her gece yeterince dinlendiğinden emin olun. Bu, stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olacak ve bir partnerle iletişim kurmak için daha fazla enerji verecektir.
6. Çocuklarınız olduğunda kendinizi ilk sıraya koymak zor olabilir, ancak sağlıklı bir evliliği sürdürmek için fiziksel ve duygusal olarak kendinize bakmak çok önemlidir. Hem spa'da hem de dışarıda çocuklarınız olmadan yemek yerken düzenli tarihler planlayın. Ayrıca, gerginliği serbest bırakmak ve enerjinizi yeniden şarj etmek için meditasyon, egzersiz ve günlük tutma gibi kişisel bakım tekniklerini de unutmayın.
Çiftler, ebeveyn sorumluluklarını mesleki ve sosyal taleplerle dengelerken cinsel yakınlık ve heyecanı nasıl korurlar?
Çiftler yoğun bir programa rağmen cinsel yakınlık ve heyecanı koruyabilir, kıvılcımı canlı tutmanın yaratıcı yollarını önceliklendirebilir ve bulabilirler. Bunu başarmak için, bir dadı kiralamak veya çocuk bakımı görevlerinde yardım istemek gibi fedakarlıklar anlamına gelse bile, düzenli olarak birbirlerine zaman ayırmaları gerekir.