Quando um casal tem filhos, muitas vezes eles tentam encontrar tempo para si e para a sua parceria. Entre o trabalho, as tarefas e as tarefas para cuidar das crianças, pode ser difícil atender a todos os requisitos exigidos para o seu tempo. Mas é importante ter a certeza de que você tem tempo para sair todas as semanas e estar sozinho com o seu parceiro. Isso permite restaurar a conexão física e emocional, mesmo que você durma pouco à noite. Aqui estão algumas dicas que ajudam a equilibrar as responsabilidades dos pais com as exigências profissionais e sociais, mantendo a intimidade sexual e a excitação:
1. Planeje com antecedência - estabeleça um cronograma que inclua encontros uma ou duas vezes por mês, quando você deixar crianças com babá e passar tempo de qualidade juntos sem distrações. Pague alguma coisa para que não haja espaço para discussão nesta altura.
Por exemplo, vá jantar no restaurante ou faça um longo passeio pelo parque.
2. Comunique-se com eficiência - seja honesto sobre o que você precisa um do outro sexualmente e comunique-se claramente sobre essas necessidades. Não espere que o parceiro leia a sua opinião; Dê-me um detalhe do que está a emocionar-te. Também é importante ouvir quando te dizem o que querem. Se um dos lados não se sentir confortável em discutir as coisas abertamente, pense em encontrar um terceiro que possa servir de intermediário, como um terapeuta ou um consultor.
3. Faça tudo espontaneamente - regularmente reserve um tempo durante o dia para gestos românticos rápidos, como ficar de mãos dadas, beijar e abraçar. Você pode até se divertir um pouco criando regras para a frequência com que você deve executar essas ações, como uma vez a cada 5 minutos ou uma vez por hora.
4. Procure ajuda profissional. O treinador de relacionamento ou consultor do casal pode fornecer informações valiosas sobre como você e seu parceiro podem melhorar a comunicação e intimidade. Eles podem oferecer ações que vão estimular sua criatividade e paixão um pelo outro, além de apenas intimidade física.
5. Certifique-se de que está a dormir. Quando os pais estão cansados, não é fácil encontrar energia para nada além de cuidar dos filhos. Se possível, certifique-se de que todos recebem descanso suficiente todas as noites para se sentir bem descansado no dia seguinte. Isso vai ajudar a reduzir o estresse e dar mais energia para falar com o parceiro.
6. Priorize - colocar-se em primeiro lugar pode ser difícil quando você tem filhos, mas cuidar de si mesmo fisicamente e emocionalmente é essencial para manter um casamento saudável. Pague um encontro regular quando ambos estiverem no spa ou saiam para comer sem as crianças a reboque. Além disso, não se esqueça de métodos de cuidado, tais como meditação, exercício físico e registro para aliviar a tensão e carregar energia.
Como é que os casais mantêm a intimidade sexual e a excitação, ao mesmo tempo que equilibram as responsabilidades dos pais com as exigências profissionais e sociais?
Os casais podem manter a intimidade sexual e a excitação, apesar do horário apertado, priorizando e encontrando maneiras criativas de manter a faísca. Para alcançar esse objetivo, eles devem dedicar tempo para os outros regularmente, mesmo que isso signifique sacrifícios como a contratação de uma babá ou pedir ajuda aos amigos para cuidar dos filhos.