夫婦が子供を持つとき、彼らはしばしば自分自身と彼らのパートナーシップのための時間を見つけることを試みる。仕事、用事、育児の責任の間で、あなたの時間のすべての要求を満たすことは困難である場合もあります。しかし、それはあなたが今日までにいくつかの時間を脇に置き、あなたのパートナーと独身であることを確認することが重要です。これは、あなたが夜にほとんど眠っていなくても、物理的および感情的なつながりを復元することができます。ここでは、性的親密さと興奮を維持しながら、専門的および社会的要求と育児のバランスをとるのに役立つヒントをいくつか紹介します：
1。前もって計画する-あなたがベビーシッターと一緒にあなたの子供を残し、気晴らしなしで一緒に質の高い時間を過ごすときに、月に一度または2回デートを含むスケジュールを作成します。この時点で議論の余地がないように何かを計画してください。
例えば、夕食のためにレストランに行くか、公園を長く歩く。
2。効果的なコミュニケーション-お互いに性的に必要なものについて正直になり、それらのニーズを明確に伝えます。あなたのパートナーがあなたの意見を読むことを期待しないでください。正確に何をオンにするかを詳しく説明します。彼らが望むことを伝えるとき、積極的に耳を傾けることも重要です。どちらかの当事者がオープンに物事を議論することを快適に感じない場合は、セラピストやカウンセラーなど、仲介する第三者を見つけることを検討してください。
3。自発的にすべてを行う-定期的に手を握るなどの迅速なロマンチックなジェスチャーのための一日を通して時間を取って、キスや抱擁。5分ごと、または1時間に1回のように、これらのことをすべき頻度のルールを作成することで、少し楽しいことができます。
4。専門的な助けを求める。関係コーチやカップルカウンセラーは、あなたとあなたのパートナーがコミュニケーションと親密さを向上させる方法について貴重な洞察を提供することができます。彼らはちょうど物理的な親密さを超えてお互いのためのあなたの創造性と情熱を刺激する活動を提供することができます。
5。十分な睡眠を取るようにしてください。親が疲れているとき、子供の世話をする以外の何かのためのエネルギーを見つけることは挑戦である場合もあります。可能であれば、誰もが次の日に十分に休息を感じるために毎晩十分な休息を取るようにしてください。これは、ストレスレベルを減らし、パートナーとコミュニケーションするためのより多くのエネルギーを与えるのに役立ちます。
6。優先順位を付ける-あなたが子供を持つとき、自分自身を第一にすることは困難になることがありますが、健康な結婚を維持するためには、身体的および感情的に自分の世話をすることが不可欠です。スパで台無しにしているとき、または子供なしで食事をするときに定期的な日付を計画してください。また、瞑想、運動、ジャーナルなどのセルフケア技術を忘れずに緊張を解放し、エネルギーを充電してください。
夫婦はどのように性的親密さと興奮を維持しながら、親の責任と専門的および社会的要求のバランスをとるのですか？
カップルは、忙しいスケジュールにもかかわらず、性的な親密さと興奮を維持することができます、優先順位を付け、火花を生き続けるために創造的な方法を見つける。そのためには、乳母を雇ったり、友人に育児の仕事を頼んだりするなどの犠牲を意味する場合でも、定期的に互いに時間を設けなければなりません。