Birçok insan çocuk sahibi olmanın ilişkilerini geliştirmenin bir yolu olduğunu varsayar, ancak aslında ortaklar arasında fiziksel yakınlığın azalmasına neden olan stres faktörlerine neden olabilir. İş ve ebeveynlik kadar çok sorumlulukla, çiftler birbirleri için zaman bulmakta zorlanabilirler. Ancak, ebeveynlerin alevleri tutuşturmak ve kıvılcımı canlı tutmak için uygulayabilecekleri birkaç strateji vardır.
1) İlişkinize öncelik verin. Ebeveynler, çocukları olmadan düzenli ziyaretler yaptıklarından emin olmalıdırlar. Birbirlerine odaklanmalarını, yetişmelerini ve aile dinamiklerinin dışında samimiyet kurmalarını sağlar.
2) Sınırları belirleyin. Aile zamanında ve yalnız kalmak istediğinizde kabul edilebilir davranışların ne olduğu konusunda net beklentiler belirlemek önemlidir. Bir kişi bu sınırlara saygı göstermiyorsa, bu ilişkileri daha da zorlayabilir.
3) Açık iletişim kurun. Çiftler, isteklerini, ihtiyaçlarını, korkularını ve hayal kırıklıklarını şişelemek veya zor konulardan tamamen kaçınmak yerine konuşmalıdır. Açık iletişim, zaman içinde yanlış anlaşılmaların veya kırgınlıkların oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
4) Önceden plan yapın. Her iki ortağın da ev işi veya iş görevleri gibi dikkat dağıtıcı şeylerden arınabileceği bir zaman planlayın, böylece ara vermeden birlikte kaliteli zaman geçirebilirler. Ayrıca, ortakların ortak eylemler planlamasına veya daha sonra deneyebilecekleri yenilerini oluşturmasına yardımcı olacaktır.
5) Yaratıcı olun. Cinsel yaşamınıza yeni deneyimler katmak, karışıma heyecan katabilir; Rol yapma, masaj yapma veya ev ortamında farklı konumları/yerleri keşfetme gibi şeyleri düşünün.
6) Farklı yakınlık türlerini keşfedin. Fiziksel dokunuş her zaman gerekli değildir - birlikte bir film izlerken el ele tutuşmayı veya çocuklarınızı gece yatağa koyduktan sonra sarılmayı deneyin. Bu küçük jestler, cinsel olmayan yollarla birbirlerini takdir ettiklerini gösterir, ancak yine de ebeveynlikle ilgili tükenme veya stres faktörleri nedeniyle ayrılmış olabilecek ortaklar arasında sevgi gösterir.
7) Kişisel bakımı ayrı ayrı ve birlikte uygulayın. Ebeveynler, egzersiz, hobiler vb. yoluyla fiziksel olarak kendilerine iyi baktıklarından emin olmalıdırlar, böylece gün boyu ebeveyn olarak tükenmezler.
8)
Son olarak, başlangıçta neden birbirinize aşık olduğunuzu unutmayın - bu duyguları hatırlayın ve romantik buluşmalarla yeniden yaratmaya çalışın, yoğun haftalarda hediyeler/mesajlarla sürpriz yapın, vb. Her iki tarafa da ebeveyn olmadan önce başlangıçta onları bir araya getiren şeyleri hatırlatacak!
Ebeveynler yorgunluğa, çocuk bakımı sorumluluklarına ve ilişkisel taleplere rağmen cinsel yakınlığı nasıl sürdürürler?
Çocuk sahibi olmalarına, yoğun bir iş programına ve diğer yaşam ihtiyaçlarına rağmen, birçok çift hala birlikte yakın anlara zaman ayırıyor. Bununla çiftlere yardımcı olabilecek bazı stratejiler, romantizm ve samimiyet için belirli zamanları bir kenara bırakmak, önce ilişkilerini önceliklendirmek ve ihtiyaçları ve arzuları hakkında açıkça iletişim kurmaktır. Yakınlığın sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel olduğunu hatırlamak önemlidir.