多くの人々は子供を持つことが彼らの関係を改善する方法であると仮定しますが、実際にはそれはパートナー間の物理的な親密さの減少につながるストレス要因を引き起こす可能性があります。仕事や育児と同じくらい多くの責任があるため、夫婦はお互いの時間を見つけるのに苦労することができます。
しかしながら、火炎を発火させ、火花を維持するために両親が実装できるいくつかの戦略があります。
1）あなたの関係を優先します。親は子供なしで定期的に訪問することを確認する必要があります。それは彼らがお互いに集中し、家族のダイナミクスの外に追いつき、親密さを構築することを可能にします。
2）境界を設定します。家族の時間に何が許容されるか、いつ一人になりたいかについて明確な期待を設定することが重要です。一人の人がこれらの境界を尊重しない場合、これは関係をさらに緊張させることができます。
3）オープンなコミュニケーション。カップルは、彼らをびん詰めにしたり、難しいトピックを完全に避けるのではなく、彼らの欲求、ニーズ、恐怖、欲求について話すべきです。オープンなコミュニケーションは、誤解や憤りが時間の経過とともに発生するのを防ぐのに役立ちます。
4）先に計画する。両方のパートナーが家事や仕事のタスクなどの気晴らしから解放される時間をスケジュールし、休憩なしで質の高い時間を一緒に過ごすことができます。さらに、パートナーが共同行動を計画したり、後で試すことができる新しいアクションを作成するのに役立ちます。
5）創造的になる。あなたの性生活に新しい経験を組み込むことは、ミックスに興奮を取り戻すことができます。ロールプレイング、マッサージ、家庭環境でのさまざまなポジション/場所の探索などを考えてください。
6）さまざまなタイプの近接を探索します。物理的なタッチは必ずしも必要ではありません-夜にあなたの子供を寝かせた後、一緒に映画を見ながら手を握ったり、抱き合ったりしてみてください。これらの小さなジェスチャーは、性的ではない方法でお互いに感謝を示しますが、それでも、両親に関連する疲労やストレスのために分離した可能性のあるパートナー間の愛情を示します。
7）一緒にセルフケアを個別に練習します。親は、運動や趣味などを通して身体的に自分の世話をするようにしてください。
8）
最後に、あなたが最初にお互いに恋に落ちた理由を忘れないでください-これらの感情を覚えて、ロマンチックな日付を通してそれらを再現するように努めます、忙しい週の間に贈り物/メッセージで驚きなど。それは両方の当事者が一緒に親になる前にそれらを最初に一緒にもたらしたものを思い出させます！
親は疲労、育児責任、関係の要求にもかかわらず、どのように性的親密さを維持していますか？
子供がいるにもかかわらず、忙しい仕事のスケジュールと他の生活の必要性、多くのカップルはまだ一緒に瞬間を閉じるために時間を費やしています。これを持つカップルを助けることができるいくつかの戦略には、ロマンスと親密さのために特定の時間を設定し、最初に彼らの関係を優先し、彼らのニーズと欲望について公然とコミュニケーションを取ることが含まれます。親密さは単に物理的ではなく、感情的で精神的であることを覚えておくことが重要です。