Molte persone suggeriscono che la nascita di bambini è un modo per migliorare il loro rapporto, ma in realtà può causare stress che portano a una minore intimità fisica tra i partner. Con tanti compiti come il lavoro e l'educazione dei figli, le coppie possono avere difficoltà nel cercare di trovare il tempo l'uno per l'altro.
Tuttavia, ci sono diverse strategie che i genitori possono implementare per accendere le fiamme e mantenere la scintilla.
1) Fissare le priorità nella relazione. I genitori devono assicurarsi di avere appuntamenti regolari senza figli. Questo permette loro di concentrarsi l'uno sull'altro, di recuperare il tempo perso e di costruire l'intimità al di fuori delle dinamiche familiari.
2) Impostare i limiti. È importante stabilire aspettative chiare su ciò che è un comportamento accettabile durante il tempo di famiglia e quando si desidera stare soli. Se una persona non rispetta questi limiti, potrebbe essere ancora più stressante.
3) Comunicare apertamente. Le coppie dovrebbero parlare dei loro desideri, dei loro bisogni, delle loro paure e delle loro delusioni invece di versarle in bottiglie o evitare tutti i temi difficili. Una comunicazione aperta impedirà che si verifichino fraintendimenti o rancori nel tempo.
4) Pianificare in anticipo. Pagare il tempo in cui entrambi i partner possono essere liberi da distrazioni, come lavoro domestico o lavoro, in modo che possano trascorrere tempo di qualità insieme senza interruzioni. Inoltre, aiuterà i partner a pianificare le attività congiunte o a creare nuove attività che possono provare in seguito.
5) Mostra un approccio creativo. Inserire una nuova esperienza nella vostra vita sessuale può aggiungere l'azart indietro nel mix; Pensate a cose come giochi di ruolo, massaggi o apprendimento di diverse posizioni/posizioni in un ambiente domestico.
6) Esplora diversi tipi di intimità. Il tocco fisico non è sempre necessario - prova a tenersi per mano durante la visione di un film insieme o abbracciarsi dopo aver messo a letto i bambini di notte. Questi piccoli gesti dimostrano apprezzamento a vicenda in modi non sessuali, ma dimostrano comunque l'affetto tra i partner che possono essere stati separati a causa di esaurimento o stress legati alla genitorialità.
7) Praticare la cura separatamente e insieme. I genitori devono assicurarsi che si prendono cura fisicamente con l'esercizio fisico, hobby, ecc. Così non sono bruciati essendo genitori per tutto il giorno.
8)
Non dimenticate perché vi siete innamorati all'inizio - ricordate questi sentimenti e cercate di ricrearli attraverso appuntamenti romantici, sorprendervi con regali/messaggi durante le settimane impegnative e così via. Ricorderà a entrambe le parti cosa li avvicinava prima di diventare genitori insieme!
Come i genitori mantengono l'intimità sessuale nonostante la stanchezza, i doveri di cura dei bambini e i requisiti relazionali?
Nonostante i bambini, gli orari di lavoro stretti e le altre esigenze di vita, molte coppie continuano a dedicare tempo a momenti intimi insieme. Alcune delle strategie che possono aiutare le coppie con questo sono l'evidenziazione di certi tempi per il romanticismo e l'intimità, la priorità del loro rapporto prima di tutto e la comunicazione aperta dei loro bisogni e desideri. È importante ricordare che l'intimità è più che fisica, ma anche emotiva e mentale.