Beaucoup de gens suggèrent que la naissance d'enfants est un moyen d'améliorer leurs relations, mais en fait cela peut causer des facteurs de stress qui conduisent à une moins grande intimité physique entre les partenaires. Avec autant de responsabilités que le travail et l'éducation des enfants, les couples peuvent éprouver des difficultés à trouver du temps les uns pour les autres.
Cependant, il existe plusieurs stratégies que les parents peuvent mettre en œuvre pour allumer les flammes et préserver l'étincelle.
1) Hiérarchisez vos relations. Les parents doivent veiller à ce qu'ils aient des visites régulières sans enfants. Cela leur permet de se concentrer les uns sur les autres, de rattraper leur retard et de construire une intimité en dehors de la dynamique familiale.
2) Fixez des limites. Il est important d'établir des attentes claires sur ce qu'est un comportement acceptable pendant un passe-temps familial et quand vous voulez être seul. Si une personne ne respecte pas ces limites, cela risque de compliquer encore plus les relations.
3) Communiquez ouvertement. Les couples doivent parler de leurs désirs, de leurs besoins, de leurs peurs et de leurs frustrations au lieu de les mettre dans des bouteilles ou d'éviter les sujets complexes. Une communication ouverte aidera à prévenir l'apparition d'un malentendu ou d'un ressentiment au fil du temps.
4) Planifiez à l'avance. Planifiez le temps où les deux partenaires peuvent être libérés des distractions telles que les tâches ménagères ou de travail afin qu'ils puissent passer du temps de qualité ensemble sans interruption. En outre, il aidera les partenaires à planifier des actions conjointes ou à en créer de nouvelles qu'ils pourront tester plus tard.
5) Faites preuve de créativité. Inclure de nouvelles expériences dans votre vie sexuelle peut ajouter de l'azart au mélange; pensez à des choses comme des jeux de rôle, des massages ou l'étude de différentes positions/emplacements dans un environnement domestique.
6) Explorez les différents types de proximité. Le toucher physique n'est pas toujours nécessaire - essayez de tenir la main tout en regardant le film ensemble ou de vous serrer les bras après avoir couché les enfants la nuit. Ces petits gestes montrent l'appréciation des uns et des autres de manière non sexuelle, mais montrent tout de même l'attachement entre partenaires qui ont pu se séparer à cause de l'épuisement ou des facteurs de stress liés à la parentalité.
7) Pratiquez les soins séparément et ensemble. Les parents doivent s'assurer qu'ils prennent soin d'eux physiquement par l'exercice, passe-temps, etc., afin qu'ils ne brûlent pas en étant parents toute la journée.
8)
Enfin, n'oubliez pas pourquoi vous êtes tombé amoureux l'un de l'autre au départ - rappelez-vous ces sentiments et cherchez à les recréer à travers des rendez-vous romantiques, surprenez avec des cadeaux/messages pendant des semaines intenses, etc. Cela rappellera aux deux parties ce qui les a rapprochés au départ avant de devenir parents ensemble!
Comment les parents maintiennent-ils l'intimité sexuelle malgré la fatigue, les responsabilités parentales et les exigences relationnelles ?
Malgré la présence d'enfants, un horaire de travail serré et d'autres besoins vitaux, de nombreux couples prennent encore le temps de passer des moments proches ensemble. Certaines stratégies qui peuvent aider les couples avec cela comprennent l'attribution de certains temps pour la romance et l'intimité, la priorité de leur relation avant tout et la communication ouverte sur leurs besoins et leurs désirs. Il est important de se rappeler que l'intimité est plus que physique, mais aussi émotionnelle et mentale.