Muitas pessoas sugerem que o nascimento de filhos é uma forma de melhorar o seu relacionamento, mas na verdade pode causar estresse que leva a uma menor intimidade física entre os parceiros. Com tantas responsabilidades como o trabalho e a educação dos filhos, os casais podem ter dificuldades para encontrar tempo um para o outro.
No entanto, existem várias estratégias que os pais podem implementar para acender a chama e manter a faísca.
1) Priorize suas relações. Os pais devem garantir que têm encontros regulares sem os filhos. Isso permite-lhes concentrar-se um no outro, recuperar o tempo perdido e construir uma intimidade fora da dinâmica familiar.
2) Estabeleça limites. É importante estabelecer expectativas claras sobre o que é um comportamento aceitável durante o tempo familiar e quando você quer ficar sozinho. Se uma pessoa não respeita esses limites, pode ser ainda mais uma relação.
3) Comunique-se abertamente. Os casais devem falar sobre os seus desejos, necessidades, medos e frustrações em vez de derramá-los em garrafas ou evitar temas difíceis. A comunicação aberta evita mal-entendidos ou ressentimentos com o tempo.
4) Planeje com antecedência. Pague o tempo em que os dois parceiros podem estar livres de distrações, como tarefas domésticas ou de trabalho, para que possam passar tempo de qualidade juntos sem interrupções. Além disso, ajudará os parceiros a planejar ações conjuntas ou criar novas que possam experimentar mais tarde.
5) Mostre uma abordagem criativa. Incluir uma nova experiência na sua vida sexual pode adicionar azarta de volta ao mix; pense em coisas como jogos de papel, massagens ou estudos de diferentes posições/locais no ambiente doméstico.
6) Explore diferentes tipos de intimidade. O toque físico nem sempre é necessário - tente ficar de mãos dadas enquanto assiste a um filme juntos ou se abraçar depois de deitar os filhos à noite. Estes pequenos gestos mostram o apreço dos outros de maneiras não sexuais, mas ainda assim demonstram o afeto entre parceiros que podem ter se separado devido à exaustão ou estresse associado à paternidade.
7) Pratique cuidados separadamente e também juntos. Os pais devem garantir que eles se cuidam fisicamente por meio de exercícios físicos, hobbies, etc., para que eles não se queimem enquanto pais durante todo o dia.
8)
Finalmente, não se esqueça porque você se apaixonou um pelo outro inicialmente - lembre-se desses sentimentos e procure recriá-los através de encontros românticos, surpreender com presentes/mensagens durante semanas intensas, etc. Isto vai lembrar os dois lados, o que os aproximou antes de se tornarem pais juntos!
Como é que os pais mantêm a intimidade sexual, apesar da fadiga, obrigação de cuidar dos filhos e exigências relationais?
Apesar de ter filhos, horários de trabalho apertados e outras necessidades de vida, muitos casais ainda dedicam tempo a momentos próximos juntos. Algumas das estratégias que podem ajudar os casais a lidar com isso incluem destacar certos tempos para o romance e intimidade, priorizar suas relações antes de tudo e comunicar abertamente sobre suas necessidades e desejos. É importante lembrar que a intimidade é mais do que apenas física, mas também emocional e mental.