Evlilik tutkusunu sürdürmek için, çiftler çocuk yetiştirmedeki ortak başarılarını ve başarılarını tanımalı ve kutlamalıdır. Bu süreç, ebeveyn çabalarının doğrulanması olarak bilinir. Bu, sözlü tanıma, fiziksel dokunma, duygusal destek veya maddi yardım yoluyla ifade edilebilir. Bir ebeveynin çabalarını doğrulamak, ortaklar arasında birlik ve sahiplik duygusunun korunmasına yardımcı olur, ilişkileri güçlendirir ve karşılıklı saygı ve hayranlığı teşvik eder. Onsuz, çiftler birbirlerinin günlük yaşamlarından kopuk, bölünmemiş sorumluluklardan kırgın ve birbirlerinin ihtiyaç ve arzularından emin değiller. Buna karşılık, düzenli onay iletişimi geliştirebilir, kırılganlık için güvenli bir alan yaratabilir, güven ve açıklığı teşvik edebilir ve birlikte beslemek ve büyümek için motivasyonu artırabilir. Çabaları için yeterli takdiri alan ebeveynler, artan güven, benlik saygısı ve kişisel tatmin yaşayabilir. Ayrıca eşlerinden daha fazla destek ve değer hissedebilirler, bu da daha fazla duygusal yakınlık, cinsel ilgi ve yakınlığa yol açar. Yeterince olumlu geri bildirim alamayan ebeveynler suçluluk, utanç, stres, tükenme, hayal kırıklığı, endişe, depresyon ve yalnızlık ile mücadele edebilirler. Bu olumsuz duygular, ortaklar arasındaki bağı yok edebilir, bu da çatışma, mesafe, öfke, kızgınlık ve hoşnutsuzluğa neden olabilir. Sonuç olarak, ebeveynler kendilerini gözden kaçırabilir, aile ihtiyaçlarıyla boğulabilir ve kendi istek ve ihtiyaçlarına olan ilgilerini kaybedebilirler. Onaylama, sözlü övgü (örneğin, "Çocuklarımızı yetiştirmek için harika bir iş çıkarıyorsunuz"), fiziksel dokunuş (örneğin, el ele tutuşma, sarılma), duygusal destek (örneğin, yatıştırıcı kelimeler, rahatlatıcı jestler) ve maddi yardım (örneğin, ev içi yardım, çocuk bakımı). Çiftler, kendi ihtiyaçlarına ve koşullarına uygun bir denge bulmaya çalışmalıdır. Bazı stratejiler, ebeveyn olmayan faaliyetler için ayrılan zamanı planlamayı, arkadaşlardan veya akrabalardan dışarıdan destek almayı ve birbirlerinin kurbanlarını ve katkılarını kabul etmeyi içerir. İfadelerde spesifik ve samimi olmak, genellemelerden veya basmakalıplardan kaçınmak önemlidir. Ancak, onay tek başına tüm evlilik sorunlarını çözemez. Etkili iletişim, karşılıklı saygı, paylaşılan değerler ve güçlü ilişkiler kurmaya devam eden bir bağlılık ile birleştirilmelidir. Bu temel unsurlar olmadan, çiftler zararlı eleştiri, suçlama, küçümseme, kötüleme, savunuculuk veya tımar kalıplarına düşebilir. Ayrıca, finansal stres, iş-yaşam dengesizlikleri, sağlık sorunları, kültürel farklılıklar, kişilik çatışmaları veya geçmiş travma gibi temel sorunları tanımayabilir veya ele alamazlar. Tutkuyu sürdürmek için, ortaklar birbirlerinin refahına öncelik vermeli, gerektiğinde yardım aramalı ve deneyimleri, kaliteli zamanı ve anlamlı konuşmaları paylaşarak samimiyet geliştirmelidir.
Bir ebeveynin evlilik tutkusunu sürdürme çabalarını onaylamanın rolü nedir?
Araştırmacılar, ebeveynlerin çabalarını doğrulamanın zamanla evlilik tutkusunu sürdürmekle ilişkili olduğunu buldu. Özellikle, eşlerinin ebeveynlik görevlerine katkısını kabul eden ebeveynler, ilişkilerinden daha memnun olabilirler ve kızgınlık gibi olumsuz duygular yaşama olasılıkları daha düşük olabilir. Birlikte ebeveynlik zorluklarıyla karşı karşıya kaldıklarında bile, birbirlerine bağlı hissetmeye ve birbirlerine yatırım yapmaya devam etmelerine yardımcı olabilir.