Para mantener la pasión conyugal, las parejas deben reconocer y celebrar sus éxitos y logros comunes en la crianza de los hijos. Este proceso se conoce como la confirmación del esfuerzo de los padres. Esto se puede expresar a través de la confesión oral, el toque físico, el apoyo emocional o la ayuda material. La reafirmación de los esfuerzos de los padres ayuda a mantener un sentido de unidad y propiedad entre las parejas, fortalece las relaciones y promueve el respeto y la admiración mutuos. Sin él, las parejas pueden sentirse separadas de la vida cotidiana del otro, ofendidas por responsabilidades no compartidas e inseguras por las necesidades y deseos del otro. Por el contrario, la confirmación periódica puede mejorar la comunicación, crear un espacio seguro para la vulnerabilidad, promover la confianza y la apertura, y aumentar la motivación para educar y crecer juntos.
Los padres que reciben un reconocimiento adecuado por sus esfuerzos pueden experimentar una mayor confianza, autoestima y satisfacción personal. También pueden sentir mayor apoyo y valor por parte de su pareja, lo que se traduce en mayor intimidad emocional, interés sexual e intimidad. Los padres que no reciben suficientes comentarios positivos pueden luchar contra sentimientos de culpa, vergüenza, estrés, agotamiento, frustración, ansiedad, depresión y soledad. Estas emociones negativas pueden destruir el vínculo entre las parejas, causando conflicto, distancia, ira, resentimiento e insatisfacción. Como resultado, los padres pueden perder de vista a sí mismos, verse abrumados por las necesidades familiares y perder el interés en sus propios deseos y necesidades.
La afirmación puede adoptar diversas formas, incluyendo elogios verbales (por ejemplo, «Haces un trabajo increíble criando a nuestros hijos»), tacto físico (por ejemplo, cogiendo las manos, abrazándote), apoyo emocional (por ejemplo, palabras calmantes, gestos reconfortantes) y ayuda material (por ejemplo, ayuda a domicilio, cuidado de niños). Las parejas deben esforzarse por encontrar un equilibrio adecuado a sus necesidades y circunstancias únicas. Algunas estrategias incluyen planificar el tiempo dedicado a actividades no parentales, buscar apoyo externo de amigos o familiares y reconocer a las víctimas y las contribuciones de los demás. Es importante ser concreto y sincero en las afirmaciones, evitando generalizaciones o banalidades.
Sin embargo, la afirmación en sí misma no puede resolver todos los problemas matrimoniales. Debe combinarse con la comunicación eficaz, el respeto mutuo, los valores comunes y el compromiso constante de construir relaciones duraderas. Sin estos elementos básicos, las parejas pueden caer en patrones dañinos de crítica, acusación, desprecio, denigración, defensa o cuidado. También pueden no reconocer ni resolver problemas subyacentes como el estrés financiero, el desequilibrio entre la vida laboral y personal, los problemas de salud, las diferencias culturales, los conflictos personales o los traumas pasados. Para mantener la pasión, los socios deben priorizar el bienestar de los demás, buscar ayuda cuando sea necesario y desarrollar la intimidad a través del intercambio de experiencias, el tiempo de calidad y conversaciones significativas.
¿Qué papel desempeña la afirmación de los esfuerzos de los padres para mantener la pasión conyugal?
Los investigadores descubrieron que la confirmación del esfuerzo de los padres estaba relacionada con el mantenimiento de la pasión conyugal a lo largo del tiempo. En particular, los padres que reconocen la contribución de su pareja a las tareas de crianza de los hijos pueden sentirse más satisfechos con sus relaciones y tienen menos probabilidades de experimentar sentimientos negativos, como el resentimiento. Esto puede ayudarles a seguir sintiéndose conectados e invirtiéndose mutuamente, incluso cuando se enfrentan a problemas relacionados con la crianza conjunta de los hijos.